Η κινητοποίηση της άρθρωσης είναι μια χειροκίνητη θεραπευτική παρέμβαση, ένας τύπος ευθύγραμμης, παθητικής κίνησης μιας σκελετικής άρθρωσης που αντιμετωπίζει την αρθροκινητική άρθρωση αντί για την οστεοκινητική κίνηση της άρθρωσης. Συνήθως στοχεύει σε μια αρθρική άρθρωση «στόχου» με στόχο την επίτευξη θεραπευτικού αποτελέσματος.
Γιατί κάνουμε κοινή κινητοποίηση;
Η κινητοποίηση της άρθρωσης μπορεί να βελτιώσει το εύρος κίνησης, να μειώσει τον πόνο και να βελτιώσει τη μηχανική μιας άρθρωσης για να βοηθήσει με πράγματα όπως το να σηκώνεις το χέρι σου, να λυγίζεις τη σπονδυλική σου στήλη ή να περπατάς. Σε ποιον είναι κατάλληλο; Κάθε ασθενής με δυσκαμψία ή πόνο στις αρθρώσεις μπορεί να επωφεληθεί από την κινητοποίηση της άρθρωσης.
Τι είναι οι ασκήσεις κοινής κινητοποίησης;
Ασκήσεις που θεωρούνται κινητοποίηση της άρθρωσης είναι η κάμψη, επέκταση, μηριαία ολίσθηση της κνήμης, κίνηση της επιγονατίδας, απόσπαση της προσοχής του μακρού άξονα και άλλες κινήσεις όπως η πλάγια κίνηση και η περιστροφή. Όταν εκτελούνται σωστά, αυτές οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη μείωση του πόνου και στην αποκατάσταση του παιχνιδιού των αρθρώσεων.
Τι είναι η κοινή κινητοποίηση και χειραγώγηση;
Ο χειρισμός της άρθρωσης και η κινητοποίηση των αρθρώσεων είναι τεχνικές χειροκίνητης θεραπείας, στις οποίες ο φυσιοθεραπευτής χρησιμοποιεί τα χέρια του για να αξιολογήσει, να διαγνώσει και να θεραπεύσει τις αρθρώσεις. Ο χειρισμός της άρθρωσης περιλαμβάνει μια γρήγορη, αλλά μικρή ώθηση σε μια άρθρωση για άμεση ανακούφιση από τον πόνο και βελτιωμένη κινητικότητα.
Πώς λειτουργούν οι κοινές κινητοποιήσεις;
Οι κινητοποιήσεις βοηθούν τους σφιχτούς μύες αυξάνοντας τηνθερμοκρασία, αυξάνοντας την κυκλοφορία και αυξάνοντας την ελαστικότητα των ιστών. Η ανακούφιση των σφιγμένων μυών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών και στην ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης. Οι κινητοποιήσεις των αρθρώσεων είναι αποτελεσματικές για τη θεραπεία της δυσκαμψίας και την αύξηση του εύρους κίνησης μέσα σε μια άρθρωση.
