Στην αρχή της άσκησης, το σώμα σας αφαιρεί την παρασυμπαθητική διέγερση, η οποία επιτρέπει στον καρδιακό ρυθμό να σταδιακά αυξάνεται.
Αυξάνει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα τον καρδιακό ρυθμό;
Ο καρδιακός ρυθμός ελέγχεται από τη δραστηριότητα του αυτόνομου νευρικού συστήματος: το συμπαθητικό και το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα αυξάνουν και καταστέλλουν τον καρδιακό ρυθμό, αντίστοιχα.
Είναι ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός παρασυμπαθητικός ή συμπαθητικός;
Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα απελευθερώνει νορεπινεφρίνη (NE) ενώ το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα απελευθερώνει ακετυλοχολίνη (ACh). Η συμπαθητική διέγερση αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και τη συσταλτικότητα του μυοκαρδίου.
Τι συμβαίνει όταν αυξάνετε την παρασυμπαθητική διέγερση;
Η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου διεγείρει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο με τη σειρά του μειώνει τη νευροφυσιολογική εμπειρία του στρες. Μειώνει τον καρδιακό μας ρυθμό και την αρτηριακή μας πίεση. Επηρεάζει το μεταιχμιακό σύστημα στον εγκέφαλό μας, όπου επεξεργάζονται τα συναισθήματα.
Τι προκαλεί η αυξημένη παρασυμπαθητική διέγερση;
Η παρασυμπαθητική δραστηριότητα αυξάνει τη σύσπαση των λείων μυών που υπάρχουν στο τοίχωμα του εντέρου. Έτσι, προάγει την περισταλτικότητα και τη διαδικασία της πέψης. Το παρασυμπαθητικό σύστημα προάγει επίσης το. εκκρίσεις διαφορετικών αδένων που σχετίζονται με το πεπτικόtract.
