Corn flakes εξαιρετικό φυλλικό οξύ, βιταμίνες, μέταλλα, διαιτητικές ίνες, πρωτεΐνες και πηγές υδατανθράκων. Ωστόσο, η κατανάλωση φυλλικού οξέος θα βοηθήσει στο σχηματισμό νέων κυττάρων και στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου και των καρδιακών παθήσεων. Επιπλέον, τα νιφάδες καλαμποκιού περιέχουν επίσης περιεκτικότητα σε θειαμίνη που ενισχύει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και τη γνωστική λειτουργία.
Είναι το Kellogg's Corn Flakes καλό για απώλεια βάρους;
Βοηθά στην απώλεια βάρους - Οι νιφάδες καλαμποκιού μπορούν να συμπεριληφθούν ως μέρος της δίαιτας αδυνατίσματος. Επειδή είναι σε λίγες θερμίδες μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το βάρος πιο γρήγορα. Το να πίνετε ένα μπολ κορν φλέικς με γάλα το πρωί διατηρεί το στομάχι σας γεμάτο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό σας βοηθά να αποφύγετε την κατανάλωση άλλων τροφών μέχρι το επόμενο γεύμα σας.
Είναι υγιεινό να τρώτε κορν φλέικ;
Σύμφωνα με μελέτες, μια μερίδα μεγέθους ενηλίκων κορν φλέικς περιλαμβάνει σχεδόν 350 θερμίδες. Οι υψηλοί υδατάνθρακες και οι λίγες πρωτεΐνες τα καθιστούν ανθυγιεινά για τους διαβητικούς ασθενείς και εκείνους που βρίσκονται στην προδιαβητική φάση. Παρόλο που τα κορν φλέικ είναι χαμηλά σε λιπαρά, η περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε αυτά αυξάνει την αποθήκευση λίπους.
Ποιο δημητριακό Kellogg's είναι το πιο υγιεινό;
Όσο για τα πιο υγιεινά δημητριακά στο ράφι – έχουμε και μερικά από αυτά. Τα δημητριακά πέντε αστέρων μας, όπως το All-Bran® και το Guardian® έχουν αποδεδειγμένα οφέλη. Το All-Bran® περιέχει φυσικές ίνες πίτουρου σίτου που έχει αποδειχθεί ότι προάγει την κανονικότητα και υποστηρίζει την υγεία του πεπτικού συστήματος.
Είναι εντάξει να τρώτε καλαμπόκι;νιφάδες καθημερινά;
Αν και είναι ακατάλληλο να αποκαλούμε τα κορν φλέικς εντελώς ανθυγιεινά, ναι, μπορεί επίσης να προκαλέσει διαβήτη. Γενικά, τα επεξεργασμένα τρόφιμα με περιεκτικότητα σε ζάχαρη εμπίπτουν στην κατηγορία των τροφίμων με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και το corn flakes με γλυκαιμικό τροφικό δείκτη 82 μπορεί να προκαλέσει αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης στο σώμα και να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου 2.
