Πρέπει να χρησιμοποιήσω τη λέξη "ντροπή" ή "αμηχανία"; Η κύρια διαφορά μεταξύ αυτών των λέξεων είναι ότι το «ντροπιασμένος» αφορά το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς, ενώ το «ντρέπομαι» είναι περισσότερο για το τι πιστεύετε για τον εαυτό σας. Γι' αυτό δεν μπορείς ποτέ να νιώθεις αμήχανα όταν είσαι μόνος.
Πώς αντιμετωπίζετε τα συναισθήματα αμηχανίας και ντροπής;
Πώς αντιμετωπίζετε την ντροπή;
- Αναγνωρίστε τη ντροπή. Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της ντροπής είναι να αναγνωρίσετε αυτό που νιώθετε. …
- Παρατηρήστε το Shame χωρίς κριτική. Όταν είστε σε θέση να αναγνωρίσετε την ντροπή, προσπαθήστε να την παρατηρήσετε χωρίς κρίση. …
- Είναι ντροπή ή ενοχή; …
- Είναι κάτι άλλο; …
- Αναπτύξτε συμπόνια για τον εαυτό σας. …
- Δοκιμάστε να ανοίξετε.
Τι είναι άλλος τρόπος να πεις ντροπιασμένος;
Μερικά κοινά συνώνυμα της αμηχανίας είναι αβρότητα, ενόχληση, ανησυχία και κουδουνίστρα. Ενώ όλες αυτές οι λέξεις σημαίνουν "να στενοχωρώ μπερδεύοντας ή μπερδεύω", η αμηχανία υποδηλώνει κάποια επιρροή που εμποδίζει τη σκέψη, την ομιλία ή τη δράση.
Είναι ντροπή ή ντροπή;
Το
Embarrassed περιγράφει πώς νιώθετε: Ένιωσα τόσο αμήχανα για το λάθος μου. … Το αμήχανο περιγράφει πράγματα ή καταστάσεις που σας κάνουν να νιώθετε αμήχανα: Βρήκα την όλη κατάσταση ενοχλητική. ♦ Ήταν ένα πολύ ενοχλητικό ατύχημα.
Πώς θα σταματήσω να ντρέπομαι;
Βρες την αιτία της ντροπής σου για να κινηθείςπρος τα εμπρός
- Γίνετε ενήμεροι για το πώς μιλάτε στον εαυτό σας. Προσπαθήστε να παρατηρήσετε τις δικές σας σκέψεις αλλά να μην αντιδράτε σε αυτές.
- Να έχετε συμπόνια για τον εαυτό σας. Όλοι έχουν ελαττώματα και κάνουν λάθη. …
- Ασκήστε την επίγνωση. …
- Αναγνωρίστε πότε νιώθετε ντροπή. …
- Ζητήστε υποστήριξη.
