Είναι πιο δυνατοί οι τετρακέφαλοι ή οι μηριαίες;

Πίνακας περιεχομένων:

Είναι πιο δυνατοί οι τετρακέφαλοι ή οι μηριαίες;
Είναι πιο δυνατοί οι τετρακέφαλοι ή οι μηριαίες;
Anonim

Οι μύες του hamstring είναι οι αντίθετοι μύες των τετρακέφαλων. βρίσκονται στο πίσω μέρος του μηρού σας. Είναι φυσικό οι τετρακέφαλοι στο μπροστινό μέρος του ποδιού να είναι δυνατότεροι από τους μηριαίους. Η δύναμη των οπίσθιων μηριαίων θα πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 50 και 80 τοις εκατό της δύναμης των τετραγώνων, με το 70 να είναι ο βέλτιστος στόχος.

Γιατί οι τετρακέφαλοι είναι πιο δυνατοί από τους μηριαίους;

Μαζί τα τετράγωνα και τα ζαμπόν βοηθούν στην περιστροφή του κάτω ποδιού. Οι τετρακέφαλοι είναι μεγαλύτερη μυϊκή ομάδα από τους μηριαίους μηριαίους, επομένως είναι φυσιολογικό να είναι λίγο πιο δυνατοί.

Πρέπει να επικεντρωθώ στους μηριαίους ή στους τετρακέφαλους;

Η ισορροπία, σε γενικές γραμμές, έρχεται με τη μορφή δημιουργίας της οπίσθιας αλυσίδας σας, λέει ο Rubin. «Εστίαση τόσο στους οπίσθιους μηριαίους όσο και στους γλουτούς για να εξισορροπήσετε όλη την ενεργοποίηση του τετραπλού.»

Οι οπίσθιοι μηριαίοι σε κάνουν πιο δυνατό;

Οι οι μύες σας δεν είναι οι πιο δυνατοί μύες στα πόδια σας, αλλά παίζουν σημαντικό ρόλο στην ικανότητά σας να κινείστε. Ως αποτέλεσμα, οι τραυματισμοί των οπίσθιων μηριαίων έχουν παραγκωνίσει περισσότερους από έναν επαγγελματίες αθλητές για μια ολόκληρη σεζόν.

Διαφέρουν τα hamstrings και οι τετρακέφαλοι;

Λοιπόν, το hamstring δεν είναι πραγματικά καθόλου μια χορδή. Είναι μια ομάδα τριών μυών στο πίσω μέρος του μηρού που εκτείνονται από τη λεκάνη μέχρι τα οστά του κάτω ποδιού, προσκολλώνται στα πλαϊνά του οστού. Ο τετρακέφαλος είναι μια ομάδα τεσσάρων μυών στο μπροστινό μέρος του μηρού που εκτείνονται από τη λεκάνη μέχρι την κορυφή των οστών του γόνατος.

Συνιστάται:

Οι βρικόλακες του λυκόφωτος γίνονται πιο δυνατοί με την ηλικία;

Οι βρικόλακες του λυκόφωτος γίνονται πιο δυνατοί με την ηλικία;

Ο Έντουαρντ καταβάλλει τις δυνάμεις του για να σώσει την Μπέλα. … Τα νεογέννητα βαμπίρ είναι πάντα πιο δυνατά από τα μεγαλύτερα, καθώς η δύναμή τους προέρχεται από το παρατεταμένο ανθρώπινο αίμα που έχει απομείνει στο σώμα τους από την ανθρώπινη ζωή τους.

Είναι οι χιμπατζήδες πιο δυνατοί από τον άνθρωπο;

Είναι οι χιμπατζήδες πιο δυνατοί από τον άνθρωπο;

Οι χιμπατζήδες έχουν ισχυρότερους μύες από εμάς – αλλά δεν είναι τόσο ισχυροί όσο νομίζουν πολλοί. … Αυτό το αποτέλεσμα ταιριάζει καλά με τις λίγες δοκιμές που έχουν γίνει, οι οποίες υποδηλώνουν ότι όσον αφορά το τράβηγμα και το άλμα, οι χιμπατζήδες είναι περίπου 1,5 φορές πιο δυνατοί από τους ανθρώπους σε σχέση με τη μάζα του σώματός τους.

Ποιοι είναι οι πιο δυνατοί bodybuilders;

Ποιοι είναι οι πιο δυνατοί bodybuilders;

12 Οι ισχυρότεροι Bodybuilders: Εμφάνιση Franco Columbo. Casey Viator. Ben White. Tom Platz. Eddie Robinson. Johnnie Jackson. Chris Cormier. Ronnie Coleman. Ποιος είναι ο πιο δυνατός body builder ποτέ; Λόγω της τεράστιας σωματικής του δύναμης, που αγωνίζεται τακτικά σε επαγγελματικούς αγώνες άρσης δύναμης κατά τη διάρκεια της καριέρας του στο επαγγελματικό ανταγωνιστικό bodybuilding, ο Efferding αναφέρεται συχνά ως ο "

Γιατί οι ημίαιμοι σαγιάν είναι πιο δυνατοί;

Γιατί οι ημίαιμοι σαγιάν είναι πιο δυνατοί;

Σαγιάν όπως ο Γκόκου και ο Βέτζετα έχουν γίνει με τα χρόνια από τους πιο ισχυρούς Σαγιάν στο σύμπαν -- απλά μέσω της προπόνησης όλο και πιο σκληρά. … Στην πραγματικότητα, η ημίαιμο κατάστασή τους στην πραγματικότητα αυξάνει τη συνολική δύναμη των ημι-Σαγιάν.

Σε τι χρησιμεύουν οι τετρακέφαλοι;

Σε τι χρησιμεύουν οι τετρακέφαλοι;

Κάθε τετραπλό είναι μια ομάδα τεσσάρων μυών που βρίσκονται στο μπροστινό μέρος του μηρού σας. Αυτοί οι τέσσερις μύες συνεργάζονται για να σας βοηθήσουν να στέκεστε, να περπατάτε, να τρέχετε και να κινείστε με ευκολία. Διατηρούν επίσης σταθερή την επιγονατίδα σας.

Ενδιαφέροντα άρθρα
Πώς συμβαίνει η πολυαδενυλίωση;
Διαβάστε περισσότερα
Χρειάζεται να ξέρεις

Πώς συμβαίνει η πολυαδενυλίωση;

Η διαδικασία της πολυαδενυλίωσης ξεκινά καθώς η μεταγραφή ενός γονιδίου τερματίζεται. … Ωστόσο, σε μερικούς τύπους κυττάρων, τα mRNA με κοντές ουρές πολυ(Α) αποθηκεύονται για μετέπειτα ενεργοποίηση με επαναπολυαδενυλίωση στο κυτταρόπλασμα. Αντίθετα, όταν η πολυαδενυλίωση εμφανίζεται στα βακτήρια, προάγει την αποικοδόμηση του RNA.

Πού να βρείτε το cuirass του αστεριού που πέφτει;
Διαβάστε περισσότερα
Χρειάζεται να ξέρεις

Πού να βρείτε το cuirass του αστεριού που πέφτει;

Για να αποκτήσουν το Cuirass of the Falling Star, οι παίκτες θα πρέπει να να αντιμετωπίσουν τους Master και Legend Lost Sectors. Εάν τρέξετε με επιτυχία ένα σόλο, θα έχετε την ευκαιρία να πάρετε μια εξωτική πτώση. Κάθε μέρα, ένας Master και ένας Legend Lost Sector θα περιστρέφονται σε όλη την Ευρώπη, τη Σελήνη ή το Cosmodrome.

Πώς θα απαλλαγείτε από το μάραθο του σκύλου;
Διαβάστε περισσότερα
Χρειάζεται να ξέρεις

Πώς θα απαλλαγείτε από το μάραθο του σκύλου;

Διάφορα ζιζανιοκτόνα 3 κατευθύνσεων που περιέχουν 2, 4-D, mecoprop (MCPP) και dicamba είναι διαθέσιμα στους ιδιοκτήτες κατοικιών για τον μεταφυτρωτικό έλεγχο του μάραθου. Ορισμένα προϊόντα μπορεί επίσης να περιέχουν καρφενταζόνη ή σουλφεντραζόνη.