Ναι, μπορείτε να κάνετε μια καλή προπόνηση στο planet fitness (αν γνωρίζετε τι κάνετε). Αν και μια καλή προπόνηση δεν τα απαιτεί, η ικανότητα να προσθέτεις βάρος στις ασκήσεις είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος μέτρησης και προόδου.
Πόσο βαριά μπορείτε να σηκώσετε στο Planet Fitness;
Μπορείτε να κάνετε μια καλή προπόνηση δεδομένου ότι δεν υπάρχει κανένας στο γυμναστήριο για να περιμένει εξοπλισμό. Μόλις γίνετε αρκετά δυνατοί, ο πλανήτης θα καλύψει το βάρος σε ορισμένα κομμάτια του εξοπλισμού. Φτάνουν έως και 75 λίβρες.
Μπορείτε να δημιουργήσετε μάζα στο Planet Fitness;
Το Planet Fitness είναι ένα εξαιρετικό γυμναστήριο για όποιον θέλει να βελτιώσει την υγεία και τη φυσική του κατάσταση χωρίς το τρελό μηνιαίο κόστος πολλών συνηθισμένων γυμναστηρίων. Αν και όχι τόσο προηγμένο όσο τα περισσότερα γυμναστήρια, το Planet Fitness διαθέτει περισσότερο από αρκετό εξοπλισμό για να ξεκινήσετε και να τονώσετε κάποια σημαντική μυϊκή ανάπτυξη.
Τι δεν επιτρέπεται στο Planet Fitness;
Μπούλες με κορδόνια που δεν καλύπτουν τον κορμό. Ανοιχτά παπούτσια ή σανδάλια. Παπούτσια ή ρούχα λασπωμένα, λιπαρά ή λερωμένα. Τζιν ή παντελόνι με προεξέχοντες δακτύλιους.
Πόσες θερμίδες κάνει το κύκλωμα των 30 λεπτών στο Planet Fitness;
Ένα τυπικό κύκλωμα 30 λεπτών καίει μεταξύ 450 και 530. «Ένα σώμα σε κίνηση παραμένει σε κίνηση», είπε ο Cody Robinson, πιστοποιημένος εκπαιδευτής γυμναστικής στο Planet Fitness στο Lee Highway. «Είναι πάντα καλό να κάνεις το σώμα σου σε κίνηση και να κρατάς τη ρουτίνα σου ζωντανή.»
