Ένα υγιές επίπεδο αυτοσεβασμού σάς δίνει τη δυνατότητα να έχετε την αυτοπεποίθηση για να θέσετε σταθερά όρια. Σημαίνει να γνωρίζετε τι πρεσβεύετε και ποιες είναι οι αξίες σας και να αποδέχεστε τόσο τα δυνατά όσο και τα αδύνατα σημεία σας. … Ο αυτοσεβασμός είναι πιο σημαντικός από το να σε βλέπουν πάντα ως ένα πραγματικά καλό άτομο.
Ποια είναι τα οφέλη του αυτοσεβασμού;
Οφέλη της υγιούς αυτοεκτίμησης
- Διεκδικητικός στην έκφραση των αναγκών και των απόψεών σας.
- Έχετε αυτοπεποίθηση για την ικανότητά σας να λαμβάνετε αποφάσεις.
- Ικανός να δημιουργήσει ασφαλείς και ειλικρινείς σχέσεις - και λιγότερο πιθανό να παραμείνει σε ανθυγιεινές.
- Ρεαλιστές στις προσδοκίες σας και λιγότερο πιθανό να ασκείτε υπερβολική κριτική στον εαυτό σας και στους άλλους.
Τι ακριβώς είναι ο αυτοσεβασμός;
Ο
Αυτοσεβασμός ορίζεται ως έχεις τον εαυτό σου σε εκτίμηση και πιστεύεις ότι είσαι καλός και αξίζεις να σου φέρονται καλά. Ένα παράδειγμα αυτοσεβασμού είναι όταν ξέρεις ότι αξίζεις να σου φέρονται σωστά και, ως εκ τούτου, δεν ανέχεσαι να σου λένε ψέματα ή να σου φέρονται άδικα.
Ποιες είναι οι δύο μορφές αυτοσεβασμού;
Σε γενικές γραμμές πρόκειται για ανθρώπινη αναγνώριση, αναγνώριση κατάστασης και αξιολόγηση.
Πώς αποκτώ αυτοσεβασμό;
10 συμβουλές για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησής σας
- Να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου. Αυτή η μικρή φωνή που σου λέει ότι το σκοτώνεις (ή όχι) είναι πολύ πιο δυνατή από ό,τι φαντάζεσαι. …
- Εσύ κάνεις εσύ. …
- Κίνησε…
- Κανείς δεν είναι τέλειος. …
- Να θυμάστε ότι όλοι κάνουν λάθη. …
- Εστιάστε σε αυτά που μπορείτε να αλλάξετε. …
- Κάνε αυτό που σε κάνει ευτυχισμένο. …
- Γιορτάστε τα μικρά πράγματα.
