Μία μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η τσίχλα καταστέλλει την όρεξη, ιδιαίτερα την επιθυμία για γλυκά, και μειώνει την πρόσληψη σνακ. Συγκεκριμένα, όσοι μασούσαν τσίχλα κατανάλωναν περίπου 40 λιγότερες θερμίδες στην επόμενη περίσταση.
Είναι το μάσημα τσίχλας κατασταλτικό της όρεξης;
Παρατηρήθηκε μια μικρή αλλά σημαντική μείωση στην πρόσληψη σνακ, η τσίχλα μείωσε το βάρος του σνακ που καταναλώθηκε κατά 10% σε σύγκριση με την απουσία τσίχλας (p<0.05). Συνολικά, το μάσημα τσίχλας για τουλάχιστον 45 λεπτά κατέστειλε σημαντικά την ονομαστική πείνα, την όρεξη και τις λιγούρες για σνακ και προάγει την πληρότητα (p<0,05).
Μπορεί η τσίχλα να σε κάνει να πάρεις βάρος;
Σε αντίθεση με ό,τι ισχυρίστηκαν προηγούμενες μελέτες, μια μελέτη που διεξήχθη στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο διαπίστωσε ότι η τσίχλα δεν ενισχύει τον μεταβολισμό ούτε μειώνει την επιθυμία για φαγητό. Αντίθετα, οι τσίχλες ανέφεραν ότι αισθάνονταν πιο πεινασμένοι από εκείνους που δεν μασούσαν στη μελέτη.
Γιατί η τσίχλα δεν σε κάνει να πεινάς;
Η τσίχλα διεγείρει τα γαστρικά υγρά, που σημαίνει ότι υπάρχει περισσότερο σάλιο. Στη συνέχεια καταπίνετε το σάλιο και το στομάχι σας πιστεύει ότι κατεβαίνει τροφή. Όταν δεν πέφτει φαγητό, πεινάς. … Ένα ακόμη άρθρο έδειξε ότι το μάσημα τσίχλας δεν μειώνει την ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται ή την πείνα.
Κερδίζετε θερμίδες από το μάσημα τσίχλας;
Η τσίχλα βοήθησε επίσης τους συμμετέχοντες στη μελέτη να ικανοποιήσουν τις επιθυμίες τους και να αντισταθούν στις παχυντικές λιχουδιές. Και υπάρχουν και άλλα: Μασητικά τσίχλας στην πραγματικότηταέκαψε περίπου 5% περισσότερες θερμίδες από ό,τι τα τσίχλα.
