Ο πρωκτικό πλύσιμο είναι μια υγιεινή πρακτική για τον καθαρισμό του ορθού και την κενή σκλήρυνση των κοπράνων σε αντίθεση με μια φαρμακευτική μέθοδο για να μαλακώσουν τα κόπρανα.
Τι ζημιά μπορεί να κάνει το λούσιμο;
Το πλύσιμο μπορεί να προκαλέσει υπερανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση ζύμης ή βακτηριακή κολπίτιδα. Εάν έχετε ήδη κολπική λοίμωξη, το πλύσιμο μπορεί να ωθήσει τα βακτήρια που προκαλούν τη μόλυνση στη μήτρα, τις σάλπιγγες και τις ωοθήκες.
Τι θα συμβεί αν βάλετε μαγειρική σόδα στα ιδιωτικά σας μέρη;
Η
Η μαγειρική σόδα μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στο κολπικό pH. Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι η μαγειρική σόδα σκότωσε τα κύτταρα Candida που οδηγούν σε μολύνσεις ζύμης. Η μαγειρική σόδα έχει επίσης βρεθεί ότι έχει γενικές αντιμυκητιακές επιδράσεις.
Πόσο νερό πρέπει να χρησιμοποιήσω για κλύσμα;
Ρίξτε περίπου οκτώ φλιτζάνια ζεστό, αποσταγμένο νερό σε ένα καθαρό φλιτζάνι, μπολ ή βάζο. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι μεταξύ 105°F και 110°F. Βάλτε μια μικρή ποσότητα (όχι περισσότερες από οκτώ κουταλιές της σούπας) σαπουνιού Καστίλλης, ιωδιούχο αλάτι, ορυκτέλαιο ή βουτυρικό νάτριο στο νερό. Το πολύ σαπούνι ή αλάτι μπορεί να ερεθίσει τα έντερά σας.
Πώς περνάς ένα μεγάλο σκληρό σκαμνί;
Οι άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να θεραπεύσουν μεγάλα, δύσκολα κόπρανα κάνοντας προσαρμογές στην καθημερινή τους ρουτίνα, όπως:
- αυξάνοντας την πρόσληψη φυτικών ινών τρώγοντας περισσότερα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια και ξηρούς καρπούς.
- αύξηση νερούπρόσληψη.
- αποφυγή τροφών χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες, όπως επεξεργασμένα και fast food.
- κάνω περισσότερη σωματική δραστηριότητα.
