2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας: μαθαίνοντας για το τι προκαλεί τον πόνο σας, μπορείτε να δείτε ότι η κατάσταση του χρόνιου πόνου δεν πρόκειται να βλάψει το σώμα σας. Αυτό μπορεί να σας δώσει αυτοπεποίθηση ότι θα είστε πιο δραστήριοι και να απομακρύνει αυτόν τον φόβο. Ασκηθείτε τακτικά: το να προσπαθείτε να κάνετε τακτικά ήπια άσκηση είναι ωφέλιμο.
Είναι φυσιολογικό να φοβάσαι τον πόνο;
Η αλγοφοβία ή αλγοφοβία είναι μια φοβία για τον πόνο - ένας μη φυσιολογικός και επίμονος φόβος του πόνου που είναι πολύ πιο ισχυρός από αυτόν ενός φυσιολογικού ανθρώπου. Μπορεί να αντιμετωπιστεί με συμπεριφορική θεραπεία και φάρμακα κατά του άγχους. Ο όρος προέρχεται από τα ελληνικά: ἄλγος, άλγος, «πόνος» και φόβος, phóbos, «φόβος».
Τι ονομάζεται να φοβάσαι τον πόνο;
Ο φόβος είναι υπερβολικός, πέρα από το αναμενόμενο υπό τις περιστάσεις, προκαλώντας μια αντίδραση άγχους. Ο φόβος του πόνου ονομάζεται "αλγοφοβία", μια λέξη που προέρχεται από τα ελληνικά "άλγος" (πόνος) και "φοβός" (φόβος).
Γιατί φοβάμαι μην πληγωθώ σωματικά;
Σύμφωνα με την ταξινόμηση των ψυχικών διαταραχών DSM-IV, η φοβία τραυματισμού είναι μια συγκεκριμένη φοβία αίματος/ένεσης/τραυματισμού. Είναι ένας μη φυσιολογικός, παθολογικός φόβος τραυματισμού. Ένα άλλο όνομα για τη φοβία τραυματισμού είναι η τραυματοφοβία, από τα ελληνικά τραῦμα (τραύμα), "πληγή, πληγή" και φόβος (φοβός), "φόβος".
Τι είναι χειρότερος φόβος ή πόνος;
Πρόσφατες μελέτεςπροτείνουν ότι ο φόβος του πόνου είναι πολύ χειρότερος από τον ίδιο τον πόνο για αυτούς τους ασθενείς. Οι ασθενείς, για παράδειγμα, θα στρέψουν το σώμα τους για να αποφύγουν τον πόνο, προκαλώντας έτσι ακόμη περισσότερο. «Θέλουμε να ελέγξουμε τα φάρμακα και την ψυχοθεραπεία ως προς την ικανότητά τους να μειώνουν την ενεργοποίηση της αναμονής», είπε ο Δρ. Ploghaus.
Συνιστάται:
Πώς να απαλλαγείτε από τον ερεθισμό;
Χρησιμοποιήστε αλατόνερο ή ξεπλύνετε με μαγειρική σόδα (διαλύστε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 1/2 φλιτζάνι ζεστό νερό). Ταμπονάρετε μια μικρή ποσότητα γάλακτος μαγνησίας στον ερεθισμό σας μερικές φορές την ημέρα. Αποφύγετε λειαντικά, όξινα ή πικάντικα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω ερεθισμό και πόνο.
Σχετικά με το τι είναι η ιστορία από τον Καρ και τον Έλτον έως τον Ρόρτι και τον Λευκό;
Σχετικά με το "Τι είναι η Ιστορία;" παρέχει μια εισαγωγή των μαθητών στις σύγχρονες ιστοριογραφικές συζητήσεις. … Μέσα από τη ριζοσπαστική κριτική του στον Καρ και τον Έλτον και την υπεράσπιση του Ρόρτι και του Γουάιτ, σχετικά με το «Τι είναι η ιστορία»;
Πώς να θεραπεύσετε τον φόβο στους σκύλους;
Η απευαισθητοποίηση και η αντιμετώπιση της προετοιμασίας είναι πιο αποτελεσματικές εάν ο φόβος, η φοβία ή το άγχος αντιμετωπιστούν έγκαιρα. Ο στόχος είναι να μειωθεί η αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα (όπως το να μείνεις μόνος). Η απευαισθητοποίηση είναι η επαναλαμβανόμενη, ελεγχόμενη έκθεση στο ερέθισμα που συνήθως προκαλεί μια απόκριση φόβου ή άγχους.
Πώς να απαλλαγείτε από τον λόξυγγα;
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τον λόξυγγα; Κρατήστε την αναπνοή σας και καταπιείτε τρεις φορές. Αναπνεύστε μέσα σε μια χάρτινη σακούλα, αλλά σταματήστε προτού να αγχωθείτε! Πιείτε ένα ποτήρι νερό γρήγορα. Κατάπιε ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη.
Πώς να απαλλαγείτε από τον κνησμό του αιδοίου;
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό, αλλά εδώ είναι 10 σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε πρώτα Μπάνιο με μαγειρική σόδα. Τα λουτρά μαγειρικής σόδας μπορούν ενδεχομένως να θεραπεύσουν μολύνσεις ζύμης, καθώς και ορισμένες δερματικές παθήσεις με φαγούρα.
