Τι είναι το back off set;

Πίνακας περιεχομένων:

Τι είναι το back off set;
Τι είναι το back off set;
Anonim

Ουσιαστικά, ένα σετ back off είναι ένα σετ που εκτελείται μετά από τα προγραμματισμένα σετ εργασίας σας που θα έχουν αλλοιωμένη ένταση και επαναλήψεις για να προσαρμόσουν την αύξηση της προπόνησης σε υψηλότερες εντάσεις. … Μειώνω λίγο την ένταση για να συνεχίσω την προπόνηση με υψηλό ερέθισμα.

Πώς χρησιμοποιείτε τα σετ back off;

Τα σετ back-off είναι πρόσθετα σετ με κανονική ανάπαυση περίοδοι που εκτελούνται με μειωμένο βάρος. Για παράδειγμα, εκτελείτε ένα σετ 10 μπούκλες δικέφαλου με αλτήρες 25 λιβρών, στη συνέχεια τους κατεβάζετε αμέσως και σηκώνετε αλτήρες 20 λιβρών και εκτελείτε ένα σετ πτώσης 10 επαναλήψεων.

Τι είναι ένα top set και back off set;

Ουσιαστικά, το πρωτόκολλο max-out, back-off περιλαμβάνει εργασία έως και top σετ χαμηλών επαναλήψεων σε μια συγκεκριμένη άσκηση και, στη συνέχεια, μείωση του βάρους και εκτέλεση πολλών πλάτης -off σετ με την ίδια άσκηση. Ο αριθμός των επαναλήψεων ανά σετ συνήθως αυξάνεται κατά τη διάρκεια των back-off σετ.

Τι είναι τα Downsets;

Στο bodybuilding και την προπόνηση με βάρη, η χρήση σετ σταγόνων (γνωστά και ως dropsets, φθίνοντα σετ, σετ στριπ, το σύστημα πολλαπλών κιλών η μέθοδος απογύμνωσης, τριπλές σταγόνες, κάτω στο ράφι ή τρέξιμο στο ράφι) είναιμια τεχνική για τη συνέχιση μιας άσκησης με χαμηλότερο βάρος μόλις επιτευχθεί μυϊκή ανεπάρκεια σε υψηλότερο βάρος.

Τι σημαίνει Topset;

: τα σχεδόν επίπεδα στρώματα ιζήματος που εναποτίθενται στην κορυφή ενός δέλτα.

Συνιστάται:

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ surround και surround back;

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ surround και surround back;

Υπάρχουν δύο ηχεία surround και στις δύο πλευρές του δωματίου. Τα ηχεία τοποθετούνται δίπλα ή ελαφρώς πίσω από την περιοχή ακρόασης, έτσι ώστε ο ήχος να έχει γωνία προς το κοινό. Τα πίσω ηχεία τοποθετούνται πίσω από τα πλαϊνά ηχεία surround και την περιοχή ακρόασης.

Κέρδισαν οι Warriors πρωταθλήματα back to back;

Κέρδισαν οι Warriors πρωταθλήματα back to back;

Οι Γκόλντεν Στέιτ Ουόριορς είναι μια αμερικανική επαγγελματική ομάδα μπάσκετ με έδρα το Σαν Φρανσίσκο. Οι Warriors αγωνίζονται στην Εθνική Ομοσπονδία Καλαθοσφαίρισης, ως μέλος της Western Conference Pacific Division του πρωταθλήματος. Πότε οι Γκόλντεν Στέιτ Γουόριορς κέρδισαν πρωταθλήματα back to back;

Κέρδισε ο Lebron back to back πρωταθλήματα;

Κέρδισε ο Lebron back to back πρωταθλήματα;

Ο LeBron Raymone James Sr. είναι Αμερικανός επαγγελματίας μπασκετμπολίστας των Λος Άντζελες Λέικερς της Εθνικής Ομοσπονδίας Καλαθοσφαίρισης. Με ποιες ομάδες έχει κερδίσει ο ΛεΜπρόν πρωταθλήματα; LeBron James, πλήρως LeBron Raymone James, με το όνομα King James, (γεν.

Ποιανού το θέμα είναι το megalo strike back;

Ποιανού το θέμα είναι το megalo strike back;

Αυτό είναι μάλλον περίεργο, δεδομένου ότι το Megalo Strike Back δεν χρησιμοποιείται καν στο Undertale. Ο Toby Fox δημιούργησε αυτό το τραγούδι για το άλμπουμ θαυμαστών I Miss You - Earthbound 2012. Για να γιορτάσουμε τη μουσική της σειράς Mother Η σειρά Mother EarthBound είναι ένα βιντεοπαιχνίδι ρόλωνπου αναπτύχθηκε από την Ape Inc.

Ποιος είναι back burner;

Ποιος είναι back burner;

Ορισμός του on the back burner: στη θέση του κάτι που δεν θα λάβει άμεση προσοχή και δράση Έβαλε την καριέρα της στο τραγούδι στο πίσω μέρος για να κυνηγήσει το όνειρό της να είναι ένας αστέρας του κινηματογράφου. Τι σημαίνει ξεδιασταύρωση;

Ενδιαφέροντα άρθρα
Έχει σκάσει μια λέξη;
Διαβάστε περισσότερα
Ενδιαφέρουσες απαντήσεις

Έχει σκάσει μια λέξη;

Πότε χρησιμοποιείται το Bursted Αν και το bursted δεν είναι λέξη στα αγγλικά, ορισμένοι συγγραφείς το χρησιμοποιούν λανθασμένα ως παρελθοντικό ή παρελθοντικό για το burst. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το burst είναι το ίδιο η μορφή παρελθοντικού χρόνου αυτού του ρήματος, καθιστώντας το bursted περιττό και λανθασμένο.

Τι είναι το αντιδραστήριο hinsberg;
Διαβάστε περισσότερα
Ενδιαφέρουσες απαντήσεις

Τι είναι το αντιδραστήριο hinsberg;

Το αντιδραστήριο Hinsberg είναι ένα εναλλακτικό όνομα για το βενζολοσουλφονυλοχλωρίδιο. … Αυτό το Αντιδραστήριο υφίσταται αντίδραση με ενώσεις που περιέχουν δεσμούς Ο-Η και Ν-Η που είναι δραστικοί στη φύση. Χρησιμοποιείται στην παρασκευή σουλφοναμιδίων (μέσω αντίδρασης με αμίνες) και σουλφοναμιδικών εστέρων (μέσω αντίδρασης με αλκοόλη).

Η Ιαπωνία ήταν χορτοφάγος;
Διαβάστε περισσότερα
Ενδιαφέρουσες απαντήσεις

Η Ιαπωνία ήταν χορτοφάγος;

Η μεσαιωνική Ιαπωνία ήταν πρακτικά χορτοφάγος. Οι εθνικές θρησκείες, ο Βουδισμός και ο Σιντοϊσμός, προώθησαν και οι δύο τη διατροφή με βάση τα φυτά, αλλά αυτό που ήταν πιθανότατα πιο σημαντικό για να κρατήσουν τους Ιάπωνες από το κρέας ήταν η έλλειψη καλλιεργήσιμης γης στα νησιά.