2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Υποβάλλει τεράστιες ποσότητες στρες στο σώμα. Όταν αρχίζετε να κουράζεστε (κάτι που ΘΑ συμβεί στο Jacobs), τα άτομα τείνουν να γέρνουν πολύ προς τα εμπρός καθώς ανεβαίνουν τις σκάλες. Αυτή η αλλαγμένη στάση ασκεί τεράστια πίεση στην πλάτη και μπορεί να ερεθίσει τους τρέχοντες τραυματισμούς στη μέση και ακόμη και να προκαλέσει πόνο στη μέση.
Είναι καλό το Jacobs Ladder για εσάς;
Αν και το Jacobs Ladder καίει θερμίδες πιο εύκολα από τον διάδρομο, δεν το κάνει με το θυσιάζοντας την ασφάλεια. Στην πραγματικότητα, το Jacobs Ladder επιβαρύνει σημαντικά το σώμα σας από έναν διάδρομο. … Μια προπόνηση χαμηλής έντασης σημαίνει ταχύτερη ανάκαμψη βραχυπρόθεσμα και πιο υγιές, πιο χαρούμενο σώμα σε βάθος χρόνου.
Τι μυς λειτουργεί η σκάλα Jacobs;
Το
jacob's ladder είναι ένα καρδιαγγειακό, μηχάνημα γυμναστικής και ολικής άσκησης σώματος που στοχεύει κυρίως τους τετράποδους και σε μικρότερο βαθμό στοχεύει επίσης τους δικέφαλους μυς, τις γάμπες, τους γλουτιαίους, τη βουβωνική χώρα, τους μηριαίους., καμπτήρες ισχίου, κάτω πλάτη, λοξοί, έξω μηροί, ώμοι και τρικέφαλοι.
Είναι ασφαλείς οι σκάλες Jacobs;
Αλλά αυτό το τόξο πλάσματος Jacob's Ladder είναι εγγενώς ασφαλές -- κανένα των ηλεκτρονικών ειδών, του μετασχηματιστή ή της σκάλας δεν είναι θανατηφόρο (μπορεί να προκαλέσουν έγκαυμα εάν τα αγγίξετε όταν τρέχουν, αλλά δεν είναι θανατηφόρα). Αυτά τα εγγενή χαρακτηριστικά ασφαλείας είναι μια αξιοσημείωτη βελτίωση σε σχέση με ένα τυπικό Jacob's Ladder.
Πόσο καιρό πρέπει να χρησιμοποιώ το Jacob's Ladder;
Δοκιμάστε το: ΤοΤο Jacobs Ladder δεν είναι αστείο - απαιτεί συντονισμό εκτός από την καρδιο φυσική κατάσταση, γι' αυτό οι ειδικοί συνιστούν να εξοικειωθείτε με αυτό πριν δοκιμάσετε οτιδήποτε εκλεπτυσμένο. «Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τη Σκάλα για αργή προθέρμανση 5 έως 10 λεπτών», προτείνει ο Pezzullo.
Συνιστάται:
Πρέπει να κοπεί η σκάλα του Τζέικομπ;
Μετά την ανθοφορία, μπορεί να γίνουν ποδαράκια και να χρειάζονται κούρεμα. Τα φυτά της σκάλας του Jacob θα ξαναανθίσουν εάν οι μίσχοι των λουλουδιών κοπούν στη βάση. Μερικές φορές, ειδικά σε μεγαλύτερα φυτά, το φύλλωμα μπορεί να γίνει καφέ και κουρελιασμένο.
Είναι κακή η αϋπνία για την υγεία σας;
Μια έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει ένα σωρό προβλήματα υγείας, όπως υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προβλήματα στο συκώτι, αύξηση βάρους και σοβαρή κατάθλιψη. Η χρόνια αϋπνία μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ορισμένων σοβαρών ασθενειών και ασθενειών, όπως:
Είναι καλό για την πλάτη σας το να ξαπλώνετε σε μια αιώρα;
Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά άβολο στον ύπνο και να προκαλέσει ανεπιθύμητα προβλήματα στην πλάτη. Ωστόσο, μια άνετη αιώρα έχει σχεδιαστεί χωρίς πρόσθετα σημεία πίεσης και παρέχει μια φυσική θέση ύπνου για το ανθρώπινο σώμα. Ο ύπνος σε μια αιώρα θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη και θα απομακρύνει τον κίνδυνο σοβαρών τραυματισμών.
Κόβεις τη σκάλα του Τζέικομπ;
Μετά την ανθοφορία, μπορεί να γίνουν ποδαράκια και να χρειάζονται κούρεμα. Τα φυτά της σκάλας του Jacob θα ξαναανθίσουν εάν οι μίσχοι των λουλουδιών κοπούν στη βάση. Μερικές φορές, ειδικά σε μεγαλύτερα φυτά, το φύλλωμα μπορεί να γίνει καφέ και κουρελιασμένο.
Στην υπεράσπιση του Τζέικομπ είναι ο Τζέικομπ αθώος;
Η δίκη του Τζέικομπ τελειώνει με μια δήλωση αθωότητας, αφού ένας παιδεραστής ονόματι Λέοναρντ Πατς (Ντάνιελ Χένσαλ) κρεμάστηκε και ομολόγησε τη δολοφονία του Μπεν με ένα σημείωμα αυτοκτονίας. Ο Jacob σκότωσε πραγματικά στο Defending Jacob;
