2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Η σωστή χρήση βελτιώνει την επούλωση και τον χρόνο αποθεραπείας Μετά από τραυματισμό στον ώμο, τον αγκώνα ή τον καρπό σας, μπορεί να χρειαστεί να φορέσετε μια σφεντόνα στο χέρι σας για να τον προστατεύσετε κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Φορώντας μια σφεντόνα κρατά το χέρι σας πάνω στο σώμα σας και σας εμποδίζει να κινήσετε πολύ το χέρι σας καθώς θεραπεύεστε μετά από τραυματισμό.
Πρέπει να βάλω το χέρι μου σε μια σφεντόνα για πόνο στον ώμο;
Ξεκουράστε τον ώμο σας όσο περισσότερο μπορείτε. Εάν ο γιατρός σας βάλει το χέρι σας σε ένα σύστημα ακινητοποίησης ώμου ή σφεντόνας, φορέστε το σύμφωνα με τις οδηγίες. Μην το βγάλετε πριν σας το πει ο γιατρός σας. Αν είναι πολύ σφιχτό, χαλαρώστε το.
Θα βοηθήσει ένα sling στον πόνο στον ώμο;
Για εξαρθρήματα, διαχωρισμούς και κατάγματα, χρειάζεστε τη βοήθεια ενός γιατρού για να επαναφέρετε τον ώμο σας στη σωστή θέση και, στη συνέχεια, έναν σφεντόνα για να τον κρατήσετε στη θέση του όσο επουλώνεται. Για πολλά άλλα θέματα, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ξεκούραση, ζέστη ή πάγο και ένα φάρμακο όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη για να μειώσει τον πόνο και το πρήξιμο.
Για ποιους τραυματισμούς χρειάζεστε μια σφεντόνα;
Η σφεντόνα είναι μια συσκευή που χρησιμοποιείται για τη στήριξη και τη διατήρηση (ακινητοποίηση) ενός τραυματισμένου μέρους του σώματος. Οι σφεντόνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πολλούς διαφορετικούς τραυματισμούς. Χρησιμοποιούνται πιο συχνά όταν έχετε ένα σπασμένο (κάταγμα) ή εξαρθρωμένο χέρι ή ώμο.
Πώς μπορώ να ανακουφιστώ άμεσα από τον πόνο στον ώμο;
Σπιτική Φροντίδα
- Βάλτε πάγο στην περιοχή των ώμων για 15 λεπτά και μετά αφήστε τοναπενεργοποιήστε για 15 λεπτά. Κάνετε αυτό 3 έως 4 φορές την ημέρα για 2 έως 3 ημέρες. …
- Ξεκουράσου τον ώμο σου για τις επόμενες μέρες.
- Σιγά σιγά επιστρέψτε στις κανονικές σας δραστηριότητες. …
- Η λήψη ιβουπροφαίνης ή ακεταμινοφαίνης (όπως το Tylenol) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου.
Συνιστάται:
Μπορεί ο καρπιααίος σωλήνας να προκαλέσει πόνο στον ώμο;
Στην αρχή, τα συμπτώματα του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα έρχονται και παρέρχονται, αλλά καθώς η κατάσταση επιδεινώνεται, τα συμπτώματα μπορεί να γίνουν σταθερά. Ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί από το χέρι μέχρι τον ώμο. Με την πάροδο του χρόνου, εάν δεν αντιμετωπιστεί, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα μπορεί να προκαλέσει απώλεια των μυών στην πλευρά του αντίχειρα του χεριού σας (ατροφία).
Μπορεί να προκαλέσει πόνο στον ώμο;
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, που προκύπτει από ένα «τσιμπημένο νεύρο» στον καρπό, μπορεί να γίνει αισθητό και στον ώμο εκτός από το χέρι. Ο πόνος από τον ώμο μπορεί συχνά να έχει ως αποτέλεσμα δευτεροπαθή πόνο στον αυχένα ή ακόμα και περιστασιακό μυρμήγκιασμα στο χέρι.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανυψωτική σφεντόνα για τραυματισμούς στον αγκώνα;
Σας έχει συμβουλεύσει να κρατάτε το χέρι σας ψηλά (σηκωμένο προς τα πάνω) σε ένα υψηλό μπράτσο. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος του χεριού και του καρπού σας. Τοποθετήστε το τραυματισμένο χέρι σας στον απέναντι ώμο. Τοποθετήστε τη σφεντόνα διαγώνια στο στήθος σας από τον ώμο μέχρι τον αγκώνα, ακολουθώντας τη φυσική γραμμή του τραυματισμένου χεριού σας.
Μπορεί το lats να προκαλέσει πόνο στον ώμο;
Τα lats σας (γνωστά επισήμως ως latissimus dorsi) εκτείνονται από τη χαμηλή πλάτη μέχρι το οστό του άνω βραχίονα. Οι προσκολλήσεις στην περιοχή της πλάτης και στο χέρι είναι γιατί αυτό το μπορεί να συμβάλει στον πόνο τόσο στην πλάτη όσο και στον ώμο.
Μπορεί ο κρύος αέρας να προκαλέσει πόνο στον ώμο;
Ο κρύος καιρός επιφέρει αλλαγές στη βαρομετρική πίεση, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν επέκταση των μαλακών ιστών, όπως οι μύες και οι σύνδεσμοι. Αυτό συμβαίνει επειδή η χαμηλότερη πίεση αέρα ασκεί λιγότερη πίεση στο σώμα σας. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται πόνο στις αρθρώσεις του.
