Κατανοήστε τι είναι η ιδεοληπτική σκέψη Η ιδεοληπτική σκέψη είναι μια σειρά από σκέψεις που συνήθως επαναλαμβάνονται, συχνά σε συνδυασμό με αρνητικές κρίσεις. Πολλές φορές υπάρχει αδυναμία ελέγχου αυτών των επίμονων, ανησυχητικών σκέψεων και η σοβαρότητα μπορεί να κυμαίνεται από ήπια αλλά ενοχλητική, έως ολική και εξουθενωτική.
Τι είναι παραδείγματα εμμονικών σκέψεων;
Συνήθεις εμμονές περιλαμβάνουν: φόβους μόλυνσης/μικρόβια, πρόκληση βλάβης (ίσως χτυπώντας κάποιον με αυτοκίνητο που δεν θέλετε), κάνοντας λάθη (αφήνοντας την πόρτα ξεκλείδωτο), καταστροφές (προκαλώντας πυρκαγιά), ορισμένοι αριθμοί (όπως 13 και 666), ανεπιθύμητες βίαιες σκέψεις (σκέψη να βλάψουν ένα αγαπημένο πρόσωπο), βλάσφημα …
Πώς είναι μια έμμονη σκέψη;
Οι εμμονές είναι ανεπιθύμητες σκέψεις, εικόνες, ορμές, ανησυχίες ή αμφιβολίες που εμφανίζονται επανειλημμένα στο μυαλό σας. Μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε πολύ άγχος (αν και μερικοί άνθρωποι το περιγράφουν ως «ψυχική δυσφορία» και όχι ως άγχος).
Πώς καταλαβαίνετε εάν έχετε εμμονικές σκέψεις;
Συνήθεις ιδεοληπτικές σκέψεις στην ΙΨΔ περιλαμβάνουν:
Φόβος να χάσετε τον έλεγχο και να βλάψετε τον εαυτό σας ή τους άλλους. Παρεμβατικές σεξουαλικά σαφείς ή βίαιες σκέψεις και εικόνες. Υπερβολική εστίαση σε θρησκευτικές ή ηθικές ιδέες. Φόβος μήπως χάσεις ή δεν έχεις πράγματα που μπορεί να χρειαστείς.
Τι προκαλεί τις εμμονικές σκέψεις;
Μελέτες απεικόνισης εγκεφάλου δείχνουν ότι η εμμονική σκέψη σχετίζεται μεμια νευρολογική δυσλειτουργία άγνωστης αιτίας που αναγκάζει τις σκέψεις σε επαναλαμβανόμενους βρόχους. Ενώ ορισμένοι άνθρωποι έχουν εμμονή για πρώτη φορά, άλλοι μπορεί να είχαν πολλά επεισόδια, το συγκεκριμένο περιεχόμενο αλλάζει με την πάροδο του χρόνου.
