"Το σώμα δυσκολεύεται να τα χωνέψει", είπε. Ορισμένα φρούτα και λαχανικά: Τα λαχανικά και τα φρούτα, όπως τα φασόλια, οι πατάτες, τα λαχανάκια Βρυξελλών, οι φακές, το μπρόκολο, οι μπανάνες και οι σταφίδες, είναι καλά για την υγεία σας, αλλά περιέχουν σύνθετα σάκχαρα και άμυλα που είναι δύσκολα διασπάται και μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα.
Οι σουλτανίνες αναστατώνουν το στομάχι σας;
Μια άλλη ανησυχία σχετικά με την κατανάλωση πολλών σταφίδων είναι η αύξηση των διαλυτών φυτικών ινών. Η υπερβολική ποσότητα φυτικών ινών μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές διαταραχές, όπως κράμπες, αέρια και φούσκωμα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ακόμη και διάρροια.
Οι σουλτανίνες προκαλούν αέρια;
Πολλή ζάχαρη φρούτων: Τα δαμάσκηνα, οι σταφίδες, οι μπανάνες, τα μήλα και τα βερίκοκα, καθώς και οι χυμοί από δαμάσκηνα, σταφύλια και μήλα μπορούν προκαλέσουν αέρια. Πάρα πολλές φυτικές ίνες: Η περικοπή των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και, στη συνέχεια, η σταδιακή αύξηση τους, μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της ποσότητας που μπορεί να γίνει ανεκτή.
Τα αποξηραμένα φρούτα προκαλούν φούσκωμα;
Οι φυτικές ίνες στα αποξηραμένα φρούτα έχουν πολλά πράγματα για αυτό. Μια χούφτα μπορεί να λειτουργήσει ως μαγικά αν έχετε δυσκοιλιότητα. Αυτές οι γλυκές λιχουδιές, ωστόσο, έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που ονομάζεται φρουκτόζη, η οποία μπορεί να σας προκαλέσει πόνο στην κοιλιά εάν τρώτε πολύ.
Το ροδάκινο προκαλεί φούσκωμα;
Μήλα, βερίκοκα, κεράσια, ροδάκινα, αχλάδια, δαμάσκηνα και δαμάσκηνα είναι ιδιαίτερα γνωστά για το προκαλώντας υπερβολικό αέριο. 5 Ο χυμός μήλου, ο χυμός αχλαδιού και τα ποτά φρούτων είναι επίσης ένοχοι. Ο λόγος είναι ότιφρούτα (όπως το σιτάρι) περιέχουν φρουκτόζη.
