Για να αναλύσετε τις υποθέσεις, πρέπει να κάνετε καλές, κινητικές ερωτήσεις. Προσπαθήστε να αποφύγετε τις ερωτήσεις «γιατί» και προτιμήστε τις ερωτήσεις «τι» και «πώς» (για περισσότερα σχετικά με αυτό, διαβάστε το άρθρο μας σχετικά με το να κάνω καλές ερωτήσεις).
Γιατί κάνω πάντα υποθέσεις;
Κάνουμε υποθέσεις επειδή είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος επεξεργασίας του κόσμου. Όπως εξήγησε ένας καθηγητής νευροβιολογίας του Γέιλ, το τεράστιο νευρωνικό δίκτυο του εγκεφάλου απαιτεί τεράστιες ποσότητες ενέργειας για να συνεχίσει να λειτουργεί: … Ένας τρόπος που ο εγκέφαλός μας εξοικονομεί ενέργεια είναι κάνοντας υποθέσεις.
Γιατί είναι κακό να υποθέσει κανείς;
Οι υποθέσεις σάς επιτρέπουν να κρύβεστε πίσω από την εκδοχή της ιστορίας σας. Αυτό σημαίνει δεν σας ανήκει ο ρόλος σας στην αληθινή ιστορία. Προτιμάτε να κατηγορείτε τους άλλους για την ατυχία σας, παρά να κοιτάζεστε στον καθρέφτη. Σας κρατούν κολλημένους στο παρελθόν.
Πώς σταματάς να υποθέτεις τι σκέφτονται οι άνθρωποι;
Εδώ είναι 15 σίγουροι τρόποι για να εξαλείψεις την ανησυχία και να απελευθερώσεις τον εαυτό σου να είσαι ο εαυτός σου
- Εστιάστε σε ό,τι έχει σημασία. …
- Διατηρήστε προοπτική. …
- Εσείς ξέρετε καλύτερα. …
- Αποφασίστε τη δική σας δουλειά. …
- Απευαισθητοποιήστε τους ενεργοποιητές σας. …
- Σταματήστε να σκέφτεστε υπερβολικά. …
- Αναζητήστε εποικοδομητικά σχόλια. …
- Μην προσπαθείς να ευχαριστήσεις τους πάντες.
Μπορεί να υποθέσουμε ότι καταστρέψει μια σχέση;
Οι
Υποθέσεις έχουν την ικανότητα να καταστρέφουν σχέσεις, και πράγματι κάνουν ακριβώς αυτό. … Υπάρχουν πολλά περισσότερα, αλλά αυτά είναι πολύ κοινάυποθέσεις που βλάπτουν τις σχέσεις. Το εγγενές πρόβλημα με κάθε είδους υπόθεση είναι η εκπλήρωση των συναισθηματικών αναγκών, η οποία αναπόφευκτα οδηγεί σε συναισθηματική απόκριση.
