Τα βακτήρια Kombucha περιλαμβάνουν βακτήρια γαλακτικού οξέος, τα οποία μπορούν να λειτουργήσουν ως προβιοτικά. Η κομπούτσα περιέχει επίσης μια υγιεινή δόση βιταμινών Β.
Λειτουργεί η κομπούχα ως προβιοτικό;
Το κομπούτσα είναι ένα τσάι που έχει υποστεί ζύμωση που καταναλώνεται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Όχι μόνο έχει τα ίδια οφέλη για την υγεία με το τσάι - είναι επίσης πλούσιο σε ευεργετικά προβιοτικά. Η κομπούτσα περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά, μπορεί να σκοτώσει επιβλαβή βακτήρια και μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών.
Είναι η κομπούχα καλή για την υγεία του εντέρου;
Kombucha και άλλα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και προβιοτικά, ή ζωντανά βακτήρια, που ενισχύουν την υγεία των εντερικών κυττάρων, βελτιώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και βοηθούν στην πέψη των τροφίμων.
Ποια κομπούχα έχει τα περισσότερα προβιοτικά;
Για περισσότερους τρόπους να αποκτήσετε το προβιοτικό σας σε υγρή μορφή, μην χάσετε αυτά τα 9 καλύτερα κεφίρ πλούσια σε προβιοτικά για το έντερο σας
- Revive Sparkling Kombucha Cherry Hibiscus.
- Better Booch Morning Glory Kombucha.
- Suja Organic Pineapple Passion Fruit Kombucha.
- Bear's Fruit Strawberry Jalapeno Kombucha.
- Rowdy Mermaid Alpine Lavender.
Πόση κομπούχα πρέπει να πίνω για προβιοτικά;
Το πολύ, θα πρέπει να πίνετε 1-2 φλιτζάνια kombucha την ημέρα ή το πολύ 16 oz. Και όπως πολλά τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, το σώμα σας μπορεί να χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί και να προσαρμοστεί στα προβιοτικά. Ξεκινήστε με μια μικρή μερίδα σαν έναμισό φλιτζάνι και δείτε πώς αντιδρά το σώμα σας.
