2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Καλή στιγμή για να νικήσετε για το Murph που δεν έχει κατανεμηθεί είναι περίπου 40 λεπτά για προχωρημένους αθλητές και κάτω των 30 λεπτών για κορυφαίους αθλητές. Εάν είστε αρχάριοι, τότε ένα καλό ορόσημο είναι 60 λεπτά.
Τι είναι ένα καλό γιλέκο Murph time;
Ο μέσος χρόνος Murph που ολοκληρώνεται χωρίς γιλέκο είναι μεταξύ 40 λεπτών και 50 λεπτών. Ο καλός χρόνος είναι μεταξύ 40-35 λεπτών και οι αθλητές υψηλού επιπέδου θα προσπαθήσουν να το ολοκληρώσουν σε 35 λεπτά ή λιγότερο. Και το σπάσιμο κάτω των 30 λεπτών δεν είναι ασυνήθιστο.
Τι είναι ο μέσος χρόνος Murph;
Οι μέσοι χρόνοι για αυτήν την προπόνηση μπορεί να κυμαίνονται από 47 λεπτά έως 57 λεπτά. Ανάλογα με το αν η διαδρομή τρεξίματός σας έχει λόφους, προσπαθήστε να διακόψετε 1 ώρα αν είναι δυνατόν. Οι ταχύτεροι χρόνοι Murph είναι από 40 λεπτά έως 45 λεπτά.
Είναι το Murph χωρίς γιλέκο Rx;
Το
Rx Murph γίνεται φορώντας γιλέκο: 20 λίβρες για άνδρες και 15 λίβρες για γυναίκες. Δεν θα συνιστούσαμε να περιμένετε μέχρι την τελευταία στιγμή για να αγοράσετε ή να προπονηθείτε με ένα γιλέκο με βάρος και μετά να προσπαθήσετε να κάνετε "Murph". Πρέπει να συνηθίσεις το βάρος και να βολευτείς με το γιλέκο πριν κάνεις αυτήν την προπόνηση.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα Murph;
Το τρέχον επαληθευμένο ρεκόρ για το Murph σημειώθηκε στους αγώνες CrossFit 2016 από τον Josh Bridges σε 34 λεπτά και 38,83 δευτερόλεπτα.
Συνιστάται:
Τι είναι καλός χρόνος 10 μιλίων;
Τι είναι ο καλός χρόνος 10 μιλίων; Ένας καλός χρόνος 10 μιλίων είναι 01:23:03. Αυτός είναι ο μέσος χρόνος 10 μιλίων για όλες τις ηλικίες και τα φύλα. Ο ταχύτερος χρόνος 10 μιλίων είναι 43:45. Είναι καλό τρέξιμο 10 μιλίων; "Οποιοσδήποτε μπορεί να τρέξει ένα 10-miler με τη σωστή προπόνηση"
Είναι καλός ο ύπνος χωρίς όνειρα;
Το όνειρο είναι ένα φυσιολογικό μέρος του υγιούς ύπνου. Ο καλός ύπνος έχει συνδεθεί με καλύτερη γνωστική λειτουργία και συναισθηματική υγεία και οι μελέτες έχουν επίσης συνδέσει τα όνειρα με την αποτελεσματική σκέψη, τη μνήμη και τη συναισθηματική επεξεργασία.
Τι είναι το εξανθημένο γιλέκο;
Ένα προστατευτικό εξανθήματος, γνωστό και ως εξανθρακικό γιλέκο ή rashie, είναι ένα αθλητικό πουκάμισο από spandex και νάιλον ή πολυεστέρα. Το όνομα rash guard αντικατοπτρίζει το γεγονός ότι το πουκάμισο προστατεύει τον χρήστη από εξανθήματα που προκαλούνται από τριβή ή από ηλιακό έγκαυμα από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, ως αντηλιακό ρουχισμό.
Τι είναι καλός χρόνος σειρών 2000 μέτρων;
Αυτό που συνιστά «καλό» χρόνο στη δοκιμή σειράς 2.000 μέτρων ποικίλλει ευρέως ανάλογα με την ηλικία, το μέγεθος και το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Οι ψηλοί γενικά κωπηλατούν πιο γρήγορα από τους πιο κοντούς. Οτιδήποτε γύρω στις 6:00 για έναν άνδρα είναι παγκόσμιας κλάσης (το τρέχον παγκόσμιο ρεκόρ είναι ένα ανατριχιαστικό 5:
Θα υπήρχε χρόνος χωρίς ρολόγια;
Αλλά η μέτρηση του "χρόνου" δεν αποδεικνύει τη φυσική του ύπαρξη. Τα ρολόγια είναι ρυθμικά πράγματα. Χρησιμοποιούμε τους ρυθμούς ορισμένων γεγονότων (όπως το χτύπημα των ρολογιών) για να χρονομετρήσουμε άλλα γεγονότα (όπως η περιστροφή της γης).
