Ο
Ο λιναρόσπορος προέρχεται από το φυτό λιναριού (επίσης γνωστό ως Linum usitatissimum), το οποίο μεγαλώνει σε ύψος περίπου 2 πόδια. Πιθανότατα αναπτύχθηκε για πρώτη φορά στην Αίγυπτο, αλλά έχει καλλιεργηθεί σε όλο τον κόσμο.
Είναι ο λιναρόσπορος και ο λιναρόσπορος το ίδιο πράγμα;
Γνωστός και ως λιναρόσπορος, ο λιναρόσπορος είναι μικροί σπόροι που μπορούν να καταναλωθούν ολόκληροι, αλεσμένοι ή πιεσμένοι για να παραχθεί λάδι. Μάθετε περισσότερα για αυτήν την πλούσια σε φυτικές ίνες τροφή.
Ποιος είναι καλύτερος λιναρόσπορος ή λιναρόσπορος;
Διατροφικά είναι τα ίδια, η μόνη διαφορά φαίνεται στο ίδιο το φυτό. … Linseed είναι ένα πιο κοντό φυτό, με πολλά κλαδιά και πολλούς σπόρους. Ο λιναρόσπορος είναι ψηλότερος (3 πόδια) με λιγότερα κλαδιά. Ως εκ τούτου, ο λιναρόσπορος είναι καλός για τη δημιουργία λαδιού και το λινάρι έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για την κατασκευή λινών, σχοινιών και διχτυών.
Γιατί οι λιναρόσποροι είναι κακοί για εσάς;
Επειδή οι σπόροι λιναριού είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, συμβάλλουν στην απόφραξη του εντέρου και στη δυσκοιλιότητα. Σε αυτή την κατάσταση, η απορρόφηση ορισμένων φαρμάκων και συμπληρωμάτων αναστέλλεται. Είναι καλύτερο να το αποφεύγετε, ειδικά όταν λαμβάνετε από του στόματος φαρμακευτική αγωγή για να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Μπορείτε να φάτε πάρα πολλούς λιναρόσπορους;
Ασφάλεια και παρενέργειες
Όταν λαμβάνονται σε συνιστώμενες ποσότητες, ο λιναρόσπορος και το λιναρόσπορο είναι γενικά ασφαλή στη χρήση. Ωστόσο, όταν λαμβάνεται σε μεγάλες ποσότητες και με πολύ λίγο νερό, ο λιναρόσπορος μπορεί να προκαλέσει: Φούσκωμα . Gas.
