Ακολουθούν εργαλεία για να δοκιμάσετε:
- Κοινή Ανθρωπότητα. …
- Μιλήστε με τον εσωτερικό σας κριτικό. …
- Επικοινωνήστε μη βίαια με τον εαυτό σας και τους άλλους. …
- Σταματήστε να σκάβετε την απελπιστική τρύπα. …
- Αποφύγετε τις συγκρίσεις. …
- Η ελπίδα μπορεί να δανειστεί, να μοιραστεί και να μεταδοθεί. …
- Τραβήξτε μια γραμμή και μείνετε σε αυτήν. …
- Αναγνωρίστε τις θετικές στιγμές.
Πώς μπορεί κανείς να βρει ελπίδα σε περιόδους απελπισίας;
Μπορούμε όλοι να το κάνουμε αυτό με θετική σκέψη, επιβεβαίωση, και απλώς επαναλαμβάνοντας ότι «όλα καλά» για να δώσουμε ελπίδα στον εαυτό μας ακόμη και σε περιόδους απελπισίας.
Τι κάνετε όταν μια κατάσταση φαίνεται απελπιστική;
9 Πράγματα που πρέπει να κάνετε εάν αισθάνεστε απελπισμένοι
- Σκεφτείτε ότι ο εγκέφαλός σας μπορεί να σας λέει ψέματα.
- Υποστηρίξτε το αντίθετο.
- Σκεφτείτε τι κερδίζετε από το να είστε απελπισμένοι.
- Σκεφτείτε τι θα μπορούσατε να κερδίσετε από την ανάπτυξη της ελπίδας.
- Εμπλοκή στην επίλυση προβλημάτων.
- Μιλήστε με έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας.
- Αναπτύξτε ένα σχέδιο.
- Αναλάβετε δράση.
Πώς έχεις πίστη όταν τα πράγματα φαίνονται απελπιστικά;
Εδώ είναι πέντε τρόποι με τους οποίους προσπαθώ να διατηρήσω την πίστη μου όταν φαίνεται αδύνατο:
- Προσευχήσου. Ζητήστε από τον Θεό, το σύμπαν ή οποιαδήποτε ανώτερη δύναμη στην οποία πιστεύετε τη δύναμη να αγαπάτε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας. …
- Να είστε γενναιόδωροι με τους άλλους. …
- Εμπνευστείτε. …
- Surroundτον εαυτό σου με ανθρώπους που θαυμάζεις. …
- Κάντε την μπάλα να κυλήσει πρώτο πράγμα το πρωί.
Πώς επηρεάζει η απελπισία τις ζωές των ανθρώπων;
Η απελπισία συχνά οδηγεί σε κακή διάθεση και επηρεάζει αρνητικά την ικανότητα κάποιου να αντιλαμβάνεται τον εαυτό του, τους άλλους ανθρώπους και το περιβάλλον [2]. Η απελπισία είναι η η κύρια αιτία αυτοκτονίας και πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο βίωσαν απελπισία και έκαναν απόπειρα αυτοκτονίας εξαιτίας της [4, 5].
