Η λειτουργία του peroneus tertius είναι εκτροπή και ραχιαία κάμψη του ποδιού. Αυτές οι 2 παράμετροι δύναμης έχουν αναγνωριστεί ως σημαντικές παράμετροι στην ανάπτυξη τραυματισμών των συνδέσμων του αστραγάλου. Υπόθεση: Τα άτομα χωρίς περοναίο τερτίιο διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για τραυματισμούς συνδέσμων του αστραγάλου.
Τι το ιδιαίτερο έχει ο Peroneus tertius;
Ο περονιαίος τριγινός μυς, γνωστός και ως περονιαίος τερτίς μυς, είναι ένας μυς του πρόσθιου διαμερίσματος του ποδιού, παρά το ότι το όνομά του υποδηλώνει ότι βρίσκεται στο πλάγιο διαμέρισμα. Βοηθά στη ραχιαία κάμψη και την εκτροπή του ποδιού.
Δεν έχουν οι άνθρωποι Peroneus tertius;
Υπάρχει στο πρόσθιο διαμέρισμα του ποδιού μαζί με την πρόσθια κνημιαία, τον εκτεινόμενο μακρύ παραισθησιογόνο και τον εκτεινόμενο μακρό δακτύλιο Αυτός ο μυς απουσία στο 5% έως 17% του ανθρώπινου λευκού πληθυσμού.
Αναστρέφει το πόδι ο peroneus tertius;
Επιπλέον, ο peroneus tertius, ενεργώντας μαζί με τους πρόσθιους γείτονές του, μπορεί να βοηθήσει στη ραχιαία κάμψη του αστραγάλου. Οι μύες της αναστροφής και της ανατροπής είναι σημαντικοί, επειδή μας επιτρέπουν να παραμένουμε ισορροπημένοι και όρθιοι σε μια επιφάνεια που γέρνει προς τη μία πλευρά ή προς την άλλη.
Πώς μπορώ να ενισχύσω τον Peroneus Tertius μου;
Βήμα 1: Καθίστε με τα πόδια ίσια μπροστά σας. Κερδίστε μια πετσέτα ή ταινία αντίστασης πάνω από το ένα πόδι, τραβώντας την τεντώνοντάς την στην καμάρα. Βήμα 2: Σπρώξτε αργά το πόδι σας πάνω στην πετσέτα ή την ταινία, μετακινώντας τοπρος το μικρό δάχτυλο του ποδιού. Βήμα 3: Φέρτε το πόδι σας πίσω σε ουδέτερη θέση.
