Το να φοράτε στενά, στενά παπούτσια μπορεί να προκαλέσει κότσι ή να τα επιδεινώσει. Τα κότσι μπορεί επίσης να αναπτυχθούν ως αποτέλεσμα του σχήματος του ποδιού σας, παραμόρφωσης του ποδιού ή ιατρικής πάθησης, όπως η αρθρίτιδα. Μικρότερα κότσια (μπουνιονέτες) μπορούν να αναπτυχθούν στην άρθρωση του μικρού σας ποδιού.
Τι είδους παπούτσια προκαλούν κότσι;
Τα στενά παπούτσια πιστεύεται ότι είναι η αιτία των όχλων στους περισσότερους ασθενείς. 1 Παπούτσια όπως τα ψηλοτάκουνα ή οι καουμπόικες μπότες βλάπτουν ιδιαίτερα τα δάχτυλα των ποδιών. Αυτά τα παπούτσια έχουν ένα κεκλιμένο πάτο και ένα στενό κουτί για τα δάχτυλα.
Μπορούν τα sneakers να προκαλέσουν κότσι;
Τα παπούτσια επιδεινώνουν την ανάπτυξη των κόγχων, εάν η γενετική σας ευαισθησία σας κάνει ευαίσθητα σε αυτά. Τα στενά παπούτσια ή αυτά που είναι πολύ μικρά μπορεί να στριμώξουν τα δάχτυλα των ποδιών σας και να ασκήσουν πίεση στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας. Τα ψηλοτάκουνα ή τα παπούτσια με μυτερές μύτες μπορεί να αναγκάσουν τα δάχτυλα των ποδιών σας να σφίξουν μεταξύ τους, κάτι που μπορεί επίσης να επιταχύνει την ανάπτυξη των κόγχων.
Μπορούν να φύγουν τα κότσια;
Τα κότσια δεν θα εξαφανιστούν χωρίς θεραπεία. Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, τα bunions επιδεινώνονται. Η θεραπεία στοχεύει στην επιβράδυνση της εξέλιξης του κόγχου και στη μείωση του πόνου. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου ο γιατρός προτείνει βλενιοεκτομή.
Πώς προλαμβάνετε τα κότσια στα πόδια σας;
Αλλάξτε τα υποδήματά σας ώστε τα δάχτυλα των ποδιών και τα πόδια σας να έχουν αρκετό χώρο και τα τακούνια να μην είναι μεγαλύτερα από 2 ίντσες. Προσθέστε επένδυση παπουτσιών για να ανακουφίσετε τη φλεγμονή και να μειώσετε την τριβή. Φορέστε νυχτερινό νάρθηκα για να βοηθήσετε στην ευθυγράμμιση της άρθρωσης. Παίρνωμια ένεση κορτιζόνης για τη μείωση της φλεγμονής των αρθρώσεων.
