Αν και και τα δύο μπορούν να μειώσουν τον πόνο στις αρθρώσεις και τους ιστούς, οι παγοκύστες μειώνουν τη ροή του αίματος και θερμές κομπρέσες ζεστές κομπρέσες Μια ζεστή κομπρέσα είναι μια μέθοδος εφαρμογής θερμότητας στο σώμα. Οι πηγές θέρμανσης μπορεί να περιλαμβάνουν ζεστό νερό, μαξιλάρια μικροκυμάτων, πακέτα σίτου και ηλεκτρικά ή χημικά μαξιλάρια. Ορισμένες ανορθόδοξες μέθοδοι μπορεί να περιλαμβάνουν ζεστασμένες πατάτες, άψητο ρύζι και βραστά αυγά. Η πιο συνηθισμένη ζεστή κομπρέσα είναι μια ζεστή, υγρή πετσέτα. https://en.wikipedia.org › wiki › Warm_compress
Ζεστή κομπρέσα - Wikipedia
αύξησε το. Οι κρύες κομπρέσες είναι χρήσιμες για τη μείωση της φλεγμονής, ενώ οι ζεστές κομπρέσες είναι καλές για καταστάσεις όπως οι δύσκαμπτοι τένοντες ή η ανακούφιση από τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης.
Πότε χρησιμοποιείτε ζεστή ή κρύα κομπρέσα;
Ως γενικό εμπειρικό κανόνα, χρησιμοποιήστε πάγο για οξείς τραυματισμούς ή πόνο, μαζί με φλεγμονή και πρήξιμο. Χρησιμοποιήστε θερμότητα για μυϊκό πόνο ή δυσκαμψία.
Τι είναι καλύτερο για τη φλεγμονή ζέστη ή κρύο;
Η θερμότητα βοηθά να καταπραΰνουν τις δύσκαμπτες αρθρώσεις και να χαλαρώνουν τους μύες. Το κρύο βοηθά στην καταπολέμηση του έντονου πόνου και στη μείωση της φλεγμονής.
Η ζέστη χειροτερεύει τη φλεγμονή;
Πότε να χρησιμοποιήσετε τη θερμότητα
Η ζέστη θα επιδεινώσει το πρήξιμο και τον πόνο, κάτι που δεν είναι αυτό που θέλετε. Επίσης, δεν πρέπει να εφαρμόζετε θερμότητα εάν το σώμα σας είναι ήδη ζεστό - για παράδειγμα, εάν ιδρώνετε. Δεν θα είναι αποτελεσματικό. Ένα από τα πλεονεκτήματα της θερμοθεραπείας είναι ότι μπορείτε να την εφαρμόσετε για περισσότερο από όσο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγο.
Τι είναι ζεστόη συμπίεση είναι καλή για;
Μια ζεστή κομπρέσα είναι ένας εύκολος τρόπος για να αυξήσετε τη ροή του αίματος στις πονεμένες περιοχές του σώματός σας. Αυτή η αυξημένη ροή αίματος μπορεί να μειώσει τον πόνο και να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή κομπρέσα για μια σειρά καταστάσεων, όπως: πόνοι στους μύες.
