Οι σκόνες για αύξηση βάρους είναι χρήσιμοι για την αύξηση των θερμίδων όταν δεν μπορείτε να αυξήσετε τις θερμίδες σας μόνο από το φαγητό. Αλλά να έχετε κατά νου ότι αυτά τα προϊόντα είναι συχνά αρκετά υψηλά σε θερμίδες (500 έως 1.000 θερμίδες). Σίγουρα, αυτές οι θερμίδες μπορούν να σας βοηθήσουν να κερδίσετε βάρος, αλλά αυτό το βάρος μπορεί να καταλήξει σε λίπος.
Είναι καλό ο όγκος σε σκόνη πρωτεΐνης;
Οι σκόνες όγκου είναι ΜΕΓΑΛΗ δουλειά στον κόσμο του bodybuilding, καθώς ουσιαστικά χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να «αυξήσουν» τη μυϊκή τους μάζα. Γνωστές και ως σκόνες πρωτεΐνης, οι σκόνες όγκου δεν είναι μόνο για bodybuilders, αλλά χρησιμοποιούνται ευρέως από άτομα που θέλουν να επιτύχουν τους στόχους φυσικής κατάστασης και τα ατομικά τους σχέδια ανάπτυξης.
Είναι κακές οι πούδρες αύξησης μάζας;
Είναι κακό για εσάς τα άτομα με μαζική αύξηση; Μάλλον όχι. Όπως και οτιδήποτε άλλο, τα συμπληρώματα αύξησης μάζας θα μπορούσαν να έχουν κάποιες αρνητικές αντιδράσεις σε μια μικρή ομάδα ανθρώπων και μπορεί να έχουν λιγότερο από επιθυμητά αποτελέσματα εάν χρησιμοποιηθούν εσφαλμένα.
Είναι το εργαλείο αύξησης μάζας καλό για την οικοδόμηση μυών;
Οι άνθρωποι μερικές φορές χρησιμοποιούν συμπληρώματα για να τους βοηθήσουν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα. Αυτός ο τύπος συμπληρώματος ονομάζεται "μαζική αύξηση". Οι αυξητές μάζας βοηθούν τους ανθρώπους να πάρουν τις επιπλέον θερμίδες που χρειάζονται για να χτίσουν μυς. … Η χρήση ενός συμπληρώματος που περιέχει επιπλέον πρωτεΐνη και υδατάνθρακες είναι ένας βολικός τρόπος για να πάρετε περισσότερες θερμίδες στη διατροφή.
Μπορείτε να κάνετε χύμα με σκόνη πρωτεΐνης;
Ένας άλλος καλός εμπειρικός κανόνας είναι να καταναλώνετε περίπου 30-35% της καθημερινής σαςθερμίδες με τη μορφή πρωτεΐνης, ώστε να μπορείτε να επωφεληθείτε από την πρωτεϊνοσύνθεση και να αυξήσετε τον όγκο. Συμπεριλάβετε επιπλέον πρωτεΐνη στη διατροφή σας από καθαρές πηγές, συμπεριλαμβανομένης της σκόνης ορού γάλακτος, η οποία μεταβολίζεται γρήγορα από τον οργανισμό.
