2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Πώς να σταματήσετε να αυτοκατηγορείτε και να αρχίσετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας
- Αναλάβετε την ευθύνη, μην κατηγορείτε. Όταν αναλαμβάνεις την ευθύνη των πράξεών σου, αποδέχεσαι ότι έκανες λάθος. …
- Αγάπα τον εαυτό σου. …
- Αναζητήστε βοήθεια. …
- Βοηθήστε άλλους. …
- Μην είσαι επικριτικός. …
- Συγχωρήστε ελεύθερα. …
- Μάθετε και προχωρήστε.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από την αυτοκατηγορία;
Το να δεις τον εαυτό σου ολοκληρωτικά - αποδεχόμενος τόσο τα δυνατά σημεία όσο και τις αδυναμίες σου - είναι ο μόνος τρόπος για να τον καταπολεμήσεις.…
- Εργαστείτε για να ξεχωρίσετε την ανάληψη ευθύνης από την αυτοκατηγορία. …
- Μιλήστε ξανά στην αυτοκριτική φωνή. …
- Εργαστείτε για να δείτε τον εαυτό σας ολοκληρωτικά. …
- Αναπτύξτε αυτοσυμπόνια. …
- Εξετάστε τις πεποιθήσεις σας για τον εαυτό σας.
Τι προκαλεί την αυτοκατηγορία;
Όταν κατηγορούμε τον εαυτό μας, είναι συχνά επειδή ήμασταν προετοιμασμένοι από μικρή ηλικία να αναλαμβάνουμε την ευθύνη και την κυριότητα για πράγματα που δεν ήταν δικά μας να κουβαλάμε. Μπορεί να ήμασταν μέρος μιας οικογένειας της οποίας τη δυσλειτουργία απορροφήσαμε και την αντιμετωπίσαμε ως δική μας.
Ποια είναι η διαταραχή όταν κατηγορείς τον εαυτό σου;
Τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με διαταραχή πανικού συχνά παλεύουν με εσφαλμένη σκέψη. Η ενοχοποίηση συμβαίνει όταν το άτομο αφαιρεί την προσοχή του από το πραγματικό πρόβλημα και κατηγορεί τον εαυτό του ή τους άλλους για την κατάσταση. Τα άτομα που βιώνουν συχνές κρίσεις πανικού μπορεί να εκνευριστούν με τον εαυτό τους επειδή «έχασαν τον έλεγχο» ή αισθάνονταιανήσυχος.
Είναι καλό πράγμα η αυτοκατηγορία;
Η αυτοκατηγορία δεν είναι απαραίτητα κακό. Πράγματι, το αίσθημα ευθύνης, ενοχής ή ντροπής μας εμποδίζει να πληγώσουμε τους άλλους και μας αφήνει να μάθουμε από τα λάθη μας. Μας βοηθά να είμαστε πιο ενσυναίσθητοι μεταξύ μας. Μας κρατάει ανθρώπους.
Συνιστάται:
Πώς να αφαιρέσετε την ασκαρίδα από το σώμα;
Τα ανθελμινθικά φάρμακα (φάρμακα που απομακρύνουν τα παρασιτικά σκουλήκια από το σώμα), όπως η αλβενδαζόλη και η μεβενδαζόλη, είναι τα φάρμακα επιλογής για τη θεραπεία των λοιμώξεων από Ascaris, ανεξάρτητα από το είδος του σκουλήκι. Οι λοιμώξεις αντιμετωπίζονται γενικά για 1-3 ημέρες.
Πώς να αφαιρέσετε την ακίδα;
Πώς να αφαιρέσετε μια καρφίτσα Clevis Ψεκάστε διεισδυτικό λάδι στο ορατό μήκος της ακίδας. … Πιάστε το κυκλικό άκρο της περόνης (βρίσκεται στην κωνική πλευρά της ακίδας) με μια πένσα μύτης με βελόνα. … Τοποθετήστε το επίπεδο άκρο μιας ράβδου ανοίγματος κάτω από το χαμηλότερο μέρος του αρθρωτού συνδέσμου.
Πώς να αφαιρέσετε την αποσυναρμολογημένη βάση δεδομένων στο αντάλλαγμα 2010;
msc>>>Configuration>>> Services>>>Organisation>>>AdministrativeGroup>>>Exchange AdministrativeGroup>>>Databases>>>Right click on Dismounted Database Name and Click on Delete. Πώς μπορώ να διαγράψω μια βάση δεδομένων στο Exchange 2010;
Πώς να αφαιρέσετε την κορυφή του truckman;
Πώς μπορώ να αφαιρέσω ένα κουβούκλιο σκληρής κορυφής Truckman; Για να αφαιρέσετε μια σκληρή οροφή Truckman, ξεβιδώστε τους έξι σφιγκτήρες που συγκρατούν το θόλο στο κρεβάτι του φορτηγού και αποσυνδέστε το πολύπριζο που συνδέει τη σκληρή οροφή με την μπαταρία του οχήματος.
Πώς να αφαιρέσετε το θειονυλοχλωρίδιο από την αντίδραση;
Ο ευκολότερος τρόπος για να αφαιρέσετε την περίσσεια θειονυλοχλωριδίου είναι να συμπυκνώστε το μείγμα αντίδρασης με περιστροφικό εξατμιστή συνδεδεμένο με παγίδα υδροξειδίου του καλίου. Πώς αφαιρείται το θειονυλοχλωρίδιο από ένα μείγμα αντίδρασης;
