Η επιστήμη προτείνει ότι το ενεργό φυτοχημικό επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους αλλάζοντας την έκφραση συγκεκριμένων γονιδίων που είναι υπεύθυνα για τον έλεγχο της όρεξης και την απώλεια λίπους. Εκτός από αυτό, το Kalonji είναι επίσης ευεργετικό στη μείωση των συμπτωμάτων χρόνιων ασθενειών όπως ο διαβήτης και η αρθρίτιδα.
Πόσο kalonji να πάρω για απώλεια βάρους;
Δοσολογία. Μια αποτελεσματική δόση kalonji για απώλεια βάρους φαίνεται να είναι 1–3 γραμμάρια σκόνης την ημέρα ή 3-5 mL ελαίου (6, 7). Αυτές οι δόσεις έχουν επίσης αποδειχθεί αποτελεσματικές για την υγεία της καρδιάς και τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα (12, 15).
Μπορούμε να φάμε σπόρους Kalonji απευθείας;
Συνήθως ψήνεται ελαφρά και στη συνέχεια αλέθεται ή χρησιμοποιείται ολόκληρο για να δώσει γεύση στο ψωμί ή τα πιάτα με κάρυ. Μερικοί άνθρωποι τρώνε επίσης τους σπόρους ωμούς ή τους ανακατεύουν με μέλι ή νερό. Μπορούν επίσης να προστεθούν σε πλιγούρι βρώμης, smoothies ή γιαούρτι. … Περίληψη Το Kalonji μπορεί να καταναλωθεί ωμό, να προστεθεί σε πιάτα ή να αναμιχθεί με μέλι ή νερό.
Μπορούμε να πίνουμε νερό Kalonji καθημερινά;
Συσκευή Kalonji
Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού, το μέλι και τους σπόρους Kalonji σε σκόνη σε ζεστό νερό. Πίνετε το καθημερινά με άδειο στομάχι για να χάσετε βάρος και λίπος στην κοιλιά σταδιακά. Τα αποτελέσματα θα εμφανιστούν μέσα σε μια εβδομάδα.
Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω μαύρους σπόρους για να χάσω βάρος;
Απλώς προσθέστε 1/2- 1 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι στο τσάι σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους ίδιους τους σπόρους στο μαγείρεμα ή προσθέτοντάς τους στο φαγητό σας, μπορείτε να πάρετεσε κάψουλα ή σκόνη ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λάδι. Το έλαιο Nigella Sativa χρησιμοποιείται σε διάφορες μορφές για απώλεια βάρους.
