Συχνά φορές η «αρχική» εκδοχή του γάλακτος αμυγδάλου περιέχει ήδη πρόσθετα σάκχαρα. Αυτά τα πρόσθετα σάκχαρα θα προκαλέσουν απόκριση ινσουλίνης και ως εκ τούτου θα διακόψουν τη νηστεία σας. Πάντα να επιλέγετε ειδικά το γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη, ειδικά αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε μια μικρή ποσότητα κατά τη διάρκεια της νηστείας σας.
Μπορώ να έχω γάλα αμυγδάλου στον καφέ μου ενώ είμαι διαλείπουσα νηστεία;
Γάλα με ξηρούς καρπούς. Λίγο γάλα ξηρών καρπών πιθανότατα δεν θα επηρεάσει τους στόχους της νηστείας σας, εάν επιλέξετε μια έκδοση χωρίς ζάχαρη που δεν είναι φτιαγμένη με επιπλέον πρωτεΐνη (βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ετικέτα!).
Το γάλα αμυγδάλου σπάει τη νηστεία;
YES οι κρέμες σίγουρα θα σας σπάσουν τη νηστεία! Και πάλι, οι κρέμες έχουν πάρα πολλές θερμίδες που αναμφίβολα θα σας σπάσουν τη νηστεία! Το γάλα αμυγδάλου είναι λίγο γκρίζα περιοχή. Δεδομένου ότι έχει τόσο χαμηλή ποσότητα θερμίδων, ορισμένοι πιστεύουν ότι το να πίνετε SPLASH στον πρωινό σας καφέ δεν θα σπάσει τη νηστεία σας.
Επιτρέπεται το αμύγδαλο σε διαλείπουσα νηστεία;
Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, λιπαρά, βιταμίνη Ε, μαγγάνιο και μαγνήσιο. Η συμπερίληψη των μουσκεμένων αμυγδάλων στην καθημερινή σας διατροφή μπορεί να είναι ευεργετική για το δέρμα, τα μάτια και την υγεία του εγκεφάλου σας. Είναι επίσης φιλικά για την απώλεια βάρους. Φάε για αυτούς που σπάζουν τη νηστεία σου σε διαλείπουσα νηστεία.
Τι μπορώ να πίνω κατά τη διάρκεια της διαλείπουσας νηστείας;
Κανένα φαγητό δεν επιτρέπεται κατά την περίοδο της νηστείας, αλλά μπορείτε να πίνετε νερό, καφέ, τσάι και άλλα μη θερμιδικά ποτά. Μερικές μορφές διαλείπουσας νηστείαςεπιτρέψτε μικρές ποσότητες τροφών με λίγες θερμίδες κατά την περίοδο της νηστείας. Η λήψη συμπληρωμάτων γενικά επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της νηστείας, εφόσον δεν έχουν θερμίδες.
