Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα συνδέει τα εσωτερικά όργανα με τον εγκέφαλο μέσω των νωτιαίων νεύρων. Όταν διεγείρονται, αυτά τα νεύρα προετοιμάζουν τον οργανισμό για το στρες αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στους μύες και μειώνοντας τη ροή του αίματος στο δέρμα.
Ποια ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη διέγερση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος;
Η επινεφρίνη είναι μια ορμόνη που απελευθερώνεται από τον μυελό των επινεφριδίων ως απόκριση στο στρες, με τη μεσολάβηση των συμπαθητικών ινών. Η λέξη επινεφρίνη προέρχεται από το epi, που σημαίνει πάνω, και το nephros, τη ρίζα της λέξης για το νεφρό, επειδή ο αδένας βρίσκεται στην κορυφή του νεφρού.
Πώς μπορώ να ενεργοποιήσω το συμπαθητικό νευρικό μου σύστημα;
Για παράδειγμα:
- Περάστε χρόνο στη φύση.
- Κάντε ένα μασάζ.
- Ασκηθείτε στον διαλογισμό.
- Βαθιά κοιλιακή αναπνοή από το διάφραγμα.
- Επαναλαμβανόμενη προσευχή.
- Εστιάστε σε μια λέξη που είναι καταπραϋντική, όπως ηρεμία ή ειρήνη.
- Παίξτε με ζώα ή παιδιά.
- Κάντε γιόγκα, τσι κουνγκ ή τάι τσι.
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα;
Η ενεργοποίηση της καρδιάς, του συμπαθητικού προκαλεί αυξημένο καρδιακό ρυθμό, τη δύναμη της συστολής και τον ρυθμό αγωγιμότητας, επιτρέποντας την αυξημένη καρδιακή παροχή για να τροφοδοτεί το σώμα με οξυγονωμένο αίμα. Οι πνεύμονες, η βρογχοδιαστολή και οι μειωμένες πνευμονικές εκκρίσεις εμφανίζονται για να επιτρέψουν περισσότερη ροή αέρα μέσω των πνευμόνων.
Τι ενεργοποιείσυμπαθητικό νευρικό σύστημα;
Αφού η αμυγδαλή στείλει ένα σήμα κινδύνου, ο υποθάλαμος ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα στέλνοντας σήματα μέσω των αυτόνομων νεύρων στα επινεφρίδια. Αυτοί οι αδένες αντιδρούν αντλώντας την ορμόνη επινεφρίνη (επίσης γνωστή ως αδρεναλίνη) στην κυκλοφορία του αίματος.
