Μαξιλάρια που είναι πολύ ψηλά μπορεί να προκαλέσουν στρογγυλοποίηση του κεφαλιού και του λαιμού προς τα εμπρός προσθέτοντας ένταση στους υποινιακούς μύες του λαιμού. Η υπερβολική ένταση σε αυτούς τους μύες μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να ξυπνήσετε με πονοκέφαλο ή να εμφανίσετε πονοκέφαλο το πρωί μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι.
Μπορεί η θέση ύπνου να προκαλέσει πονοκεφάλους;
Στάση και κίνηση.
Η στάση σας ενώ κάθεστε, εργάζεστε, οδηγείτε, ακόμη και κοιμάστε, μπορεί να ασκήσει πίεση στους ώμους και τον λαιμό σας. Αυτό μπορεί να σφίξει τους μύες στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, προκαλώντας πονοκεφάλους.
Μπορούν το στρώμα και το μαξιλάρι σας να προκαλέσουν πονοκεφάλους;
Μια λιγότερο από ιδανική ρύθμιση μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας με πολλούς τρόπους. Και ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται οσφυαλγία, δύσκαμπτες αρθρώσεις ή αλλεργίες από χημικά πρόσθετα ή ακάρεα σκόνης, ένα κακό στρώμα ή μη υποστηρικτικό μαξιλάρι μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους.
Ποια στάση ύπνου είναι καλύτερη για πονοκεφάλους;
Αν αντιμετωπίζετε ημικρανίες, όπως παραπάνω, βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε ανάσκελα ή στο πλάι. Είναι οι καλύτερες στάσεις, γενικά, για να υποστηρίξετε το σώμα σας μέσω του ύπνου χωρίς πόνο.
Μπορούν τα μαξιλάρια αφρού μνήμης να προκαλέσουν πονοκεφάλους;
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στη μυρωδιά. Μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή, πονοκεφάλους, ναυτία, ερεθισμό των ματιών και του λαιμού ή άσθμα.
