Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το επιπλέον υγρό στο σώμα και η πίεση από την αναπτυσσόμενη μήτρα μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο (ή "οίδημα") στους αστραγάλους και τα πόδια. Το πρήξιμο τείνει να χειροτερεύει όσο πλησιάζει η ημερομηνία τοκετού της γυναίκας, ιδιαίτερα κοντά στο τέλος της ημέρας και όταν ο καιρός είναι πιο ζεστός.
Πώς μπορώ να μειώσω το πρήξιμο στα πόδια μου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Πώς να πάρετε ανακούφιση
- Μειώστε την πρόσληψη νατρίου. Ένας τρόπος για να μειώσετε το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να περιορίσετε την πρόσληψη νατρίου (ή αλατιού). …
- Αυξήστε την πρόσληψη καλίου. …
- Μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης. …
- Πίνετε περισσότερο νερό. …
- Σηκώστε τα πόδια σας και ξεκουραστείτε. …
- Φορέστε φαρδιά, άνετα ρούχα. …
- Μείνετε ψύχραιμοι. …
- Φορέστε κάλτσες συμπίεσης μέχρι τη μέση.
Τι προκαλεί τα πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το πρήξιμο προκαλείται από το το σώμα σας συγκρατεί περισσότερο νερό από το συνηθισμένο όταν είστε έγκυος. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας το επιπλέον νερό τείνει να συγκεντρώνεται στα χαμηλότερα σημεία του σώματος, ειδικά αν ο καιρός είναι ζεστός ή έχετε στέκεται πολύ. Η πίεση της μήτρας που μεγαλώνει μπορεί επίσης να επηρεάσει τη ροή του αίματος στα πόδια σας.
Πότε πρέπει να ανησυχώ για το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Εάν εμφανίσετε ξαφνικό ή σταδιακά επιδεινούμενο πρήξιμο στο πρόσωπο, γύρω από τα μάτια ή στα χέρια σας που συνοδεύεται από υψηλή αρτηριακή πίεση, καλέστε αμέσως το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα προεκλαμψίας, το οποίο απαιτεί άμεσηθεραπεία για την προστασία εσάς και του μωρού.
Πότε πρήζονται τα πόδια σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Πότε εμφανίζεται οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Οίδημα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά τείνει να παρατηρείται γύρω στον πέμπτο μήνα και μπορεί να αυξηθεί όσο είστε στο τρίτο τρίμηνο.
