2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Η δράση του πετάλι μπορεί να βοηθήσει να δυναμώσετε τις γάμπες, τους μηριαίους και τους τετρακέφαλους σας. Επιπλέον, μπορεί να λειτουργήσει τους μύες στον πυρήνα, την πλάτη και τους γλουτούς σας. Εάν χρησιμοποιείτε ποδήλατο με λαβές, θα μπορείτε επίσης να δουλέψετε τους μύες του άνω μέρους του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των δικέφαλων, τρικεφάλων και ώμων.
Τι κάνει η μπλοκάρισμα στο σώμα σας;
Αλλά τα γραφεία με πεντάλ δεν σας βοηθούν απλώς στην αερόβια άσκηση, σύμφωνα με μια νέα πιλοτική μελέτη που κυκλοφόρησε τη Δευτέρα. Διαπιστώθηκε ότι το πετάλι κάτω από ένα γραφείο έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως πρόληψη της παχυσαρκίας, του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων μέσω της αντίστασης στην ινσουλίνη.
Τι μυς δουλεύει ένας μικροπωλητής;
Τι μύες χρησιμοποιούνται με έναν μικροπωλητή; Υπάρχουν πολλοί μύες που εμπλέκονται με την κίνηση του πεντάλ, συμπεριλαμβανομένων των καμπτήρων ισχίου, των γλουτών, των γάμπων, των μηριαίων και του τετρακέφαλου.
Είναι καλό το πετάλι για απώλεια βάρους;
Το να κάνετε πετάλι με χαλαρό ρυθμό πιθανότατα δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ωστόσο, εάν πιέσετε τον εαυτό σας να εργαστεί σκληρότερα και να αυξήσει την ένταση της διαδρομής σας, θα σημειώσετε μεγαλύτερη πρόοδο προς τον στόχο απώλειας βάρους σας. Κατά γενικό κανόνα, όσο πιο γρήγορα κάνετε κύκλο, τόσο περισσότερες θερμίδες θα κάψετε.
Μπορείτε να χάσετε λίπος από την κοιλιά κάνοντας ένα στατικό ποδήλατο;
Ναι, το ποδήλατο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια λίπους στην κοιλιά, αλλά θα χρειαστεί χρόνος. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η τακτική ποδηλασία μπορεί να ενισχύσει τη συνολική απώλεια λίπους και να προάγει ένα υγιές βάρος. Για μείωση συνολικάη περίμετρος της κοιλιάς, οι αερόβιες ασκήσεις μέτριας έντασης, όπως η ποδηλασία (είτε σε εσωτερικούς είτε σε εξωτερικούς χώρους), είναι αποτελεσματικές για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά.
Συνιστάται:
Σας κάνει καλό το ποτό;
Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία, όπως: Μείωση του κινδύνου εμφάνισης και θανάτου από καρδιακή νόσο. Πιθανή μείωση του κινδύνου για ισχαιμικό εγκεφαλικό (όταν οι αρτηρίες του εγκεφάλου σας στενεύουν ή φράσσονται, προκαλώντας σοβαρή μείωση της ροής του αίματος) Πιθανή μείωση του κινδύνου για διαβήτη.
Τι τσίχλα κάνει καλό στα δόντια σας;
Αν πρόκειται να μασήσετε τσίχλα, βεβαιωθείτε ότι πρόκειται για τσίχλα που δεν περιέχει ζάχαρη. Επιλέξτε ένα κόμμι που περιέχει ξυλιτόλη, καθώς μειώνει τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα και πλάκα. Οι μάρκες που είναι οι καλύτερες είναι οι Pür, XyloBurst, Xylitol, Peppersmith, Glee Gum και Orbit.
Σας κάνει καλό το ρόδι;
Τα ρόδια είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη, γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και ισχυρές φυτικές ενώσεις. Έχουν ευρέως πλεονεκτήματα και μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου για διάφορες σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του καρκίνου, της αρθρίτιδας και άλλων φλεγμονωδών καταστάσεων.
Σας κάνει καλό το corned beef;
Επιπτώσεις στην υγεία Το corned beef είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, βιταμίνης Β12 και σιδήρου. Μεμονωμένα, αυτά τα θρεπτικά συστατικά παίζουν πολλούς ρόλους στο σώμα σας, αλλά όλα συνεργάζονται για να δημιουργήσουν υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια (2, 4, 5).
Γιατί το λούσιμο κάνει καλό στα μαλλιά σας;
Σαμπουάν βοηθά το νερό να απομακρύνει αποτελεσματικά τη βρωμιά, τα υπολείμματα και τις οσμές, όπως ο καπνός ή ο ιδρώτας. Τα σαμπουάν μπορούν επίσης να αφαιρέσουν τη λιπαρότητα. Τα μαλλιά παίρνουν το λάδι τους από τους σμηγματογόνους αδένες που εκκρίνουν λάδι που ονομάζεται σμήγμα, το οποίο διατηρεί τα μαλλιά ενυδατωμένα.
