Στις περισσότερες περιπτώσεις, το σώμα σας χρειάζεται δύο έως τέσσερις εβδομάδες για να συνηθίσει σε κάθε τύπο ορθωτικών. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να προγραμματίσετε να τα φοράτε τακτικά, ώστε το σώμα σας να μπορεί να προσαρμοστεί.
Μπορώ να σταματήσω να φοράω ορθωτικά ποδιών;
Ναι, μπορείτε οπωσδήποτε να σταματήσετε να φοράτε τα ορθωτικά σας και να είστε ακόμα χωρίς πόνο. Θα πρέπει πρώτα να γνωρίζετε πώς είναι η στάση του ποδιού σας χωρίς τα ορθωτικά. Εάν φοράτε ορθωτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να χρειαστούν 3-6 μήνες για να εξαλειφθεί πλήρως η χρήση τους.
Πόση ώρα πρέπει να φοριούνται τα ορθωτικά;
Ενώ δεν υπάρχει αυστηρό χρονοδιάγραμμα, τα περισσότερα προσαρμοσμένα ορθωτικά θα διαρκέσουν ένα έως πέντε χρόνια. Ο καθορισμός του εάν χρειάζονται αντικατάσταση εξαρτάται από την εμφάνισή τους και τη συχνότητα χρήσης τους. Πόνος – Εάν αισθάνεστε οποιοδήποτε είδος πόνου, είτε είναι στην πλάτη, στα πόδια ή στους αστραγάλους, μπορεί να είναι καιρός να αντικαταστήσετε τα ορθωτικά σας.
Τι θα συμβεί αν σταματήσω να φοράω τα ορθωτικά μου;
Εάν επιλέξετε να μην φορέσετε τα ορθωτικά σας, θα καταστρέφετε περαιτέρω τα πόδια σας σε σημείο που θα μπορούσε να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Για παράδειγμα, τα προσαρμοσμένα ορθωτικά είναι σε θέση να αποκαταστήσουν την ευθυγράμμιση των αρθρώσεων προκειμένου οι γύρω μύες και ο συνδετικός ιστός να διατηρήσουν τη λειτουργία τους.
Είναι κακό να φοράς ορθωτικά όλη μέρα;
Το κλειδί για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα ορθωτικά είναι να διασφαλίσετε ότι τα χρησιμοποιείτε όταν έχετε περισσότερες πιθανότητες να επιδεινώσετε τον πόνο στα πόδια και τα πόδια(π.χ. στέκεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα στη δουλειά, άσκηση). Η χρήση ορθωτικών σε παπούτσια που φοράτε ενώ κάθεστε στο γραφείο όλη την ημέρα είναι απίθανο να είναι ωφέλιμη.
