Αν το προτείνει ο ορθοπεδικός σας, μπορείτε να φοράτε το σιδεράκι σας όλη την ημέρα. Ωστόσο, η ακατάλληλη χρήση ενός επιγονατικού νάρθηκα μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο σας ή να προκαλέσει περαιτέρω βλάβη στο γόνατο. Εάν χρησιμοποιείτε νάρθηκα που ακινητοποιεί το γόνατό σας, η άρθρωση μπορεί να εξασθενήσει.
Πόσο καιρό πρέπει να φοράω υποστήριξη γονάτων;
Πόσο συχνά πρέπει να φοράτε στήριγμα γονάτου. Όταν τοποθετείτε για πρώτη φορά ένα στήριγμα γονάτων, συνιστάται να το φοράτε για τουλάχιστον μία εβδομάδα. Σκεφτείτε να κάνετε ένα διάλειμμα στο πόδι σας αφαιρώντας το στήριγμα γονάτων ενώ κοιμάστε. Από την άλλη πλευρά, ο γιατρός σας μπορεί να σας υποδείξει να φοράτε το στήριγμα γονάτου ενώ είστε στο κρεβάτι.
Μπορεί μια υποστήριξη γονάτων να το κάνει χειρότερο;
Έτσι, ενώ ένας νάρθηκας μπορεί να σας κάνει να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, δεν βοηθά το το γόνατό σας να λειτουργήσει περισσότερο αποτελεσματικά. Μόλις βγάλετε τον νάρθηκα, αυξάνονται οι πιθανότητές σας να τραυματίσετε εκ νέου το γόνατό σας ή να έχετε νέο τραυματισμό.
Το να φοράς μανίκι για το γόνατο αποδυναμώνει το γόνατο;
Στιλ γονάτου
Αν χρειάστηκε ποτέ να φορέσετε ένα, μπορείτε σχεδόν να παρακολουθήσετε τους μύες σας να λιώνουν. Από την άλλη πλευρά, ένα μανίκι για το γόνατο που παρέχει συμπίεση και ζεστασιά στο γόνατο, γενικά δεν θα περιορίσει κανένα εύρος κίνησης και δεν είναι πιθανό να προκαλέσει καθόλου ατροφία.
Δουλεύουν τα μανίκια συμπίεσης γονάτων;
Τα μανίκια συμπίεσης γονάτων έχουν αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι είναι αποτελεσματικά στη διαχείριση του πόνου στο γόνατο από οστεοαρθρίτιδα.
