2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Ένας κανονικός λαιμός έχει μια ήπια καμπύλη σε αυτόν, ο βαθμός της οποίας μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη θέση στην οποία βρίσκεστε. Αλλά εάν χάσετε αυτήν την καμπύλη, λόγω τραυματισμού, κακής ευθυγράμμισης που διατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα ή για άλλο λόγο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι επηρεάζεται και η υπόλοιπη στάση του σώματός σας.
Τι σημαίνει αν ο λαιμός σου είναι ίσιος;
Όταν ο λαιμός γίνεται ίσιος γνωστός και ως 'επίπεδος λαιμός' ή 'στρατιωτικός λαιμός', τότε μπορεί να εξελιχθούν σοβαρά προβλήματα, όπως η συμπίεση της σπονδυλικής στήλης και ο εκφυλισμός. Θα επηρεάσει επίσης την ικανότητα μεταφοράς φορτίου και η αυξημένη πίεση μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μη φυσιολογικών καμπυλών.
Είναι φυσιολογικό να έχεις ίσιο λαιμό;
Η αυχενική κύφωση μπορεί να σημαίνει ότι ο λαιμός σας είναι είτε αφύσικα ίσιος είτε λυγισμένος προς τα πίσω. Ωστόσο, τα άτομα με στρατιωτικό λαιμό έχουν ασυνήθιστα ίσιο λαιμό.
Γιατί ο λαιμός μου είναι ίσιος και όχι κυρτός;
Εάν έχετε στρατιωτικό λαιμό, που ονομάζεται επίσης αυχενική κύφωση, ο λαιμός σας έχει χάσει μέρος της κανονικής καμπυλότητάς του. Αυτό κάνει τον λαιμό σας ασυνήθιστα ίσιο, γεγονός που μπορεί να κάνει το κεφάλι σας να γέρνει προς τα εμπρός.
Πώς μπορώ να φτιάξω τον ίσιο λαιμό μου;
Με την πάροδο του χρόνου, η στάση του κεφαλιού προς τα εμπρός μπορεί να διορθωθεί μέσω τεσσάρων αλλαγών στον τρόπο ζωής:
- Χρησιμοποιήστε ένα σφιχτό μαξιλάρι. Επιλέξτε ένα μαξιλάρι ύπνου που υποστηρίζει τη φυσική καμπύλη του λαιμού σας. …
- Κάντε τη θέση εργασίας σας εργονομική. …
- Προσαρμόστε το σακίδιό σας. …
- Ξεκινήστε έναν "Nerd Neck"Ρουτίνα άσκησης.
Συνιστάται:
Θα πρέπει να σας αρέσουν τα δικά σας tiktoks;
Το να σας αρέσει τα δικά σας βίντεο μάλλον δεν θα λειτουργήσει. Στο τέλος της ημέρας, στους ανθρώπους αρέσει το περιεχόμενο επειδή το απολαμβάνουν και αυτό δεν πρόκειται να αλλάξει εάν διογκώσετε τεχνητά τον αριθμό των like που έχετε. … Αν θέλετε περισσότερους ακόλουθους/μου αρέσει, πρέπει να κάνετε το ίδιο πράγμα που εξηγείται στο άρθρο.
Πρέπει η μέση σας να έχει το μισό ύψος σας;
Είστε υγιείς! Ο Άσγουελ πρότεινε στις κυβερνήσεις να υιοθετήσουν ένα απλό μήνυμα για τη δημόσια υγεία: «Κρατήστε τη μέση σας σε λιγότερο από το μισό ύψος σας». Αυτό σημαίνει ότι κάποιος που είναι 5 πόδια 5 (65 ίντσες, 167,64 εκατοστά) θα πρέπει να διατηρεί γραμμή μέσης μικρότερη από 33 ίντσες ή 84 εκατοστά.
Πρέπει ο σκύλος σας να περπατάει δίπλα σας;
Το περπάτημα μπροστά από τον σκύλο σας σας επιτρέπει να σας βλέπουν ως αρχηγό της αγέλης. Αντίθετα, αν ο σκύλος σας σας ελέγχει στη βόλτα, είναι ο αρχηγός της αγέλης. Πρέπει να είσαι ο πρώτος που βγαίνει από την πόρτα και ο πρώτος που μπαίνει.
Είναι μεταδοτικός ο ελκωμένος λαιμός;
Ο πονόλαιμος που προκαλείται από ιούς είναι συνήθως μεταδοτικός εφόσον υπάρχουν συμπτώματα. Μόλις εξαφανιστούν τα συμπτώματα, το άτομο συνήθως δεν είναι πλέον μεταδοτικό και «θεραπεύεται» από ιογενή φαρυγγίτιδα. Ωστόσο, το άτομο μπορεί να εξακολουθεί να είναι ευαίσθητο σε άλλους τύπους ιών που μπορεί να προκαλέσουν φαρυγγίτιδα.
Γιατί πρέπει να επιβραβεύετε τον εαυτό σας για τα επιτεύγματά σας;
Γιατί; Επιβραβεύοντας τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή, ο εγκέφαλός σας προκαλεί θετικά συναισθήματα, οδηγώντας στη συνειδητοποίηση ότι οι προσπάθειές σας καταλήγουν σε μια θετική ανταμοιβή. Κάνοντας αυτό συνεχώς, ο εγκέφαλός σας θα αρχίσει να συνδέει την ευχαρίστηση με την ολοκλήρωση της εργασίας ή του στόχου και θα κινηθεί προς αυτήν στο μέλλον.
