Ένας κανονικός λαιμός έχει μια ήπια καμπύλη σε αυτόν, ο βαθμός της οποίας μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη θέση στην οποία βρίσκεστε. Αλλά εάν χάσετε αυτήν την καμπύλη, λόγω τραυματισμού, κακής ευθυγράμμισης που διατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα ή για άλλο λόγο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι επηρεάζεται και η υπόλοιπη στάση του σώματός σας.
Τι σημαίνει αν ο λαιμός σου είναι ίσιος;
Όταν ο λαιμός γίνεται ίσιος γνωστός και ως 'επίπεδος λαιμός' ή 'στρατιωτικός λαιμός', τότε μπορεί να εξελιχθούν σοβαρά προβλήματα, όπως η συμπίεση της σπονδυλικής στήλης και ο εκφυλισμός. Θα επηρεάσει επίσης την ικανότητα μεταφοράς φορτίου και η αυξημένη πίεση μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μη φυσιολογικών καμπυλών.
Είναι φυσιολογικό να έχεις ίσιο λαιμό;
Η αυχενική κύφωση μπορεί να σημαίνει ότι ο λαιμός σας είναι είτε αφύσικα ίσιος είτε λυγισμένος προς τα πίσω. Ωστόσο, τα άτομα με στρατιωτικό λαιμό έχουν ασυνήθιστα ίσιο λαιμό.
Γιατί ο λαιμός μου είναι ίσιος και όχι κυρτός;
Εάν έχετε στρατιωτικό λαιμό, που ονομάζεται επίσης αυχενική κύφωση, ο λαιμός σας έχει χάσει μέρος της κανονικής καμπυλότητάς του. Αυτό κάνει τον λαιμό σας ασυνήθιστα ίσιο, γεγονός που μπορεί να κάνει το κεφάλι σας να γέρνει προς τα εμπρός.
Πώς μπορώ να φτιάξω τον ίσιο λαιμό μου;
Με την πάροδο του χρόνου, η στάση του κεφαλιού προς τα εμπρός μπορεί να διορθωθεί μέσω τεσσάρων αλλαγών στον τρόπο ζωής:
- Χρησιμοποιήστε ένα σφιχτό μαξιλάρι. Επιλέξτε ένα μαξιλάρι ύπνου που υποστηρίζει τη φυσική καμπύλη του λαιμού σας. …
- Κάντε τη θέση εργασίας σας εργονομική. …
- Προσαρμόστε το σακίδιό σας. …
- Ξεκινήστε έναν "Nerd Neck"Ρουτίνα άσκησης.
