2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Τα μήλα είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών, νερού και πολλών θρεπτικών συστατικών. Τα πολλά υγιεινά συστατικά των μήλων μπορεί να συμβάλλουν στην πληρότητα και στη μειωμένη πρόσληψη θερμίδων. Η συμπερίληψη αυτού του φρούτου σε μια υγιεινή και καλά ισορροπημένη διατροφή μπορεί πράγματι να είναι χρήσιμη για την απώλεια βάρους.
Ποια είναι τα οφέλη των μήλων;
7 Εξαιρετικά οφέλη των μήλων για την υγεία
- Μήλα μπορεί να μειώσουν την υψηλή χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση.
- Η κατανάλωση τροφών με φυτικές ίνες, συμπεριλαμβανομένων των μήλων, μπορεί να βοηθήσει στην πέψη.
- Μήλα μπορούν να υποστηρίξουν ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.
- Τα μήλα είναι φρούτο φιλικό προς τον διαβήτη.
- Τα αντιοξειδωτικά στα μήλα μπορεί να παίξουν ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου.
Τι κάνουν τα μήλα στο πρόσωπό σου;
Η αντιοξειδωτική ιδιότητα της Apple αποτρέπει τη βλάβη των κυττάρων και των ιστών. Μελέτες διατροφολόγων έχουν δείξει ότι τα μήλα περιέχουν άφθονες ποσότητες ελαστίνης και κολλαγόνου που βοηθούν στη διατήρηση της νεότητας του δέρματος. Η εφαρμογή ενός μείγματος πολτοποιημένου μήλου, μελιού, ροδόνερου και πλιγούρι βρώμης μπορεί να λειτουργήσει ως εξαιρετική μάσκα απολέπισης στο δέρμα σας.
Πόσα μήλα πρέπει να τρώτε την ημέρα;
Κατά μέσο όρο, ένα άτομο μπορεί να έχει ένα έως δύο μήλα την ημέρα. Εάν έχετε περισσότερα από αυτό, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κάποιες επικίνδυνες και άβολες παρενέργειες.
Τι κάνει η κατανάλωση 2 μήλων την ημέρα;
Η κατανάλωση 2 μήλων την ημέρα μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη, βοηθώντας στην αποφυγή καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών. Η κατανάλωση δύο μήλων την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του υψηλούχοληστερόλη, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά των μήλων, συμπεριλαμβανομένων των ευεργετικών ενώσεων που ονομάζονται πολυφαινόλες, είναι πίσω από τα οφέλη.
Συνιστάται:
Είναι γλυκά τα μήλα chehalis;
Το μήλο Chehalis είναι πολύ γευστικό και εξαιρετικό για φρέσκο φαγητό, αυτή η μοναδική βορειοδυτική ποικιλία παράγει τεράστια, όμορφα, κίτρινα φρούτα με τραγανή, γλυκιά και ζουμερή σάρκα. Μία από τις καλύτερες ποικιλίες ανθεκτικές στις ασθένειες, το μήλο Chehalis ωριμάζει στα μέσα έως τα τέλη Σεπτεμβρίου.
Μπορούν οι παπαγάλοι να φάνε μήλα;
Οι Parakeets απολαμβάνουν να τρώνε φρέσκα φρούτα. Το να ταΐζετε μια ποικιλία φρούτων κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να καλύψετε τις διατροφικές απαιτήσεις του πτηνού σας. Μερικά αγαπημένα παπαγαλάκια περιλαμβάνουν μήλα, αχλάδια, πεπόνι, ακτινίδιο, μούρα, σταφύλια και πορτοκάλια.
Ποια μήλα για ψήσιμο πίτας;
Τα καλύτερα μήλα για ψήσιμο Jonagold. Τάρτα με μελωμένη γλυκύτητα, τα Jonagolds κρατάνε εξαιρετικά στο φούρνο. … Honeycrisp. Αυτό είναι το μήλο μας στο έρημο-νησί. … Braeburn. … Mutsu. … Winesap. … Pink Lady (ή Cripps Pink) … Τώρα, ας ψήσουμε μερικά μήλα!
Τα γκαλά μήλα κάνουν καλές πίτες;
Γκαλά: Αν θέλετε έξτρα γλυκύτητα χωρίς την απαλή υφή, επιλέξτε μήλα Gala για την πίτα σας. Όπως και με τα μήλα Golden Delicious, οι αρτοποιοί μερικές φορές μειώνουν τη ζάχαρη στις συνταγές τους λόγω της εξαιρετικά γλυκιάς γεύσης αυτής της ποικιλίας.
Κάνουν τα μωρά όταν κάνουν εγκολεασμό;
Έμετος μπορεί επίσης να εμφανιστεί με εγκολεασμό και συνήθως ξεκινά αμέσως μετά την έναρξη του πόνου. Το παιδί σας μπορεί να κάνει κανονικά κόπρανα, αλλά το επόμενο σκαμνί μπορεί να φαίνεται ματωμένο. Ένα κόκκινο κόπρανα, βλέννας ή ζελέ συνήθως παρατηρείται με εγκολεασμό.
