Το μηλόξυδο παρασκευάζεται από οξικό οξύ, το οποίο μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν απώλεια βάρους, χαμηλότερο σάκχαρο στο αίμα και υγιέστερα επίπεδα χοληστερόλης.
Πόσο μηλόξυδο πρέπει να πίνετε την ημέρα;
Οι περισσότερες έρευνες συνιστούν ημερήσια δόση περίπου 1-2 κουταλιές της σούπας ACV, αναμεμειγμένα σε νερό. Ωστόσο, οι ακριβείς δόσεις ποικίλλουν ανάλογα με την κατάσταση. Οι μέτριες δόσεις είναι γενικά ασφαλείς για κατανάλωση, αν και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο διάβρωσης του σμάλτου των δοντιών.
Ποια είναι τα οφέλη του μηλόξιδου;
ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΜΗΛΟΞΙΔΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
- είναι ένα φυσικό καθαρτικό και μπορεί να βελτιώσει την πέψη.
- μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα;
- βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη;
- αυξάνει τον κορεσμό και βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος;
- μειώνει το λίπος στην κοιλιά;
- μειώνει τη χοληστερόλη;
- μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την υγεία της καρδιάς;
Ποιες είναι οι παρενέργειες της κατανάλωσης μηλόξυδου καθημερινά;
7 παρενέργειες του μηλόξιδου
- Καθυστέρηση στην κένωση του στομάχου. …
- Πεπτικές παρενέργειες. …
- Χαμηλά επίπεδα καλίου και απώλεια οστικής μάζας. …
- Διάβρωση του σμάλτου των δοντιών. …
- Εγκαύματα στο λαιμό. …
- Εγκαύματα στο δέρμα. …
- Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων.
Ποιος δεν πρέπει να παίρνει μηλόξυδο;
Πράγματι, το μηλόξυδο είναι γνωστό ότι προλαμβάνει τον διαβήτη, αλλά όταν είστε ήδηστα φάρμακα για τον διαβήτη ή στην ινσουλίνη, αποφύγετε να πίνετε μηλόξυδο. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και όταν συνδυάζονται με ACV, το σάκχαρό σας μπορεί να πέσει πολύ χαμηλά.
SHOCKING Side Effects of Apple Cider Vinegar (And Whether You SHOULD AVOID IT)
