2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Food
- Σόγια. Η σόγια και τα προϊόντα που παράγονται από αυτές, όπως το τόφου και το miso, είναι μια εξαιρετική πηγή φυτοοιστρογόνων. …
- Σπόροι λιναριού. Οι σπόροι λιναριού περιέχουν επίσης υψηλές ποσότητες φυτοοιστρογόνων. …
- Σουσάμι. Οι σπόροι σουσαμιού είναι μια άλλη διατροφική πηγή φυτοοιστρογόνων.
Πώς διορθώνετε τα χαμηλά οιστρογόνα;
Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης Η θεραπεία μπορεί να έχει πολλές μορφές και ο OBGYN σας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε αυτό που είναι καλύτερο. Κολπικοί δακτύλιοι, κρέμες οιστρογόνων, κολπικά δισκία οιστρογόνων και επιθέματα και χάπια οιστρογόνου είναι όλες πιθανές μορφές θεραπείας με οιστρογόνα για κολπική ατροφία και χαμηλά οιστρογόνα.
Ποιες τροφές αυξάνουν περισσότερο τα οιστρογόνα;
Το συνδέει τα φυτοοιστρογόνα με ποικίλα οφέλη για την υγεία
- Σπόροι λιναριού. Οι σπόροι λιναριού είναι μικροί, χρυσαφί ή καφέ σπόροι που έχουν πρόσφατα κερδίσει την έλξη λόγω των πιθανών πλεονεκτημάτων τους για την υγεία. …
- Σόγια και edamame. …
- Αποξηραμένα φρούτα. …
- Σουσάμι. …
- Σκόρδο. …
- Ροδάκινα. …
- Μούρα. …
- Πίτουρο σίτου.
Ποια είναι τα σημάδια των χαμηλών οιστρογόνων;
Συνήθη συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων περιλαμβάνουν:
- επώδυνο σεξ λόγω έλλειψης κολπικής λίπανσης.
- αύξηση της ουρολοίμωξης (UTIs) λόγω λέπτυνσης της ουρήθρας.
- ακανόνιστες ή απούσες περιόδους.
- αλλάζει διάθεση.
- εξάψεις.
- ευαισθησία στο στήθος.
- πονοκεφάλους ή έξαρση προϋπαρχουσών ημικρανιών.
- κατάθλιψη.
Τι συμβαίνει όταν αυξάνετε τα οιστρογόνα;
Όταν τα οιστρογόνα είναι πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά, μπορεί να εμφανιστούν αλλαγές του εμμηνορροϊκού κύκλου, ξηρό δέρμα, εξάψεις, προβλήματα ύπνου, νυχτερινές εφιδρώσεις, λέπτυνση και ξηρότητα κόλπου, χαμηλή σεξουαλική ορμή, εναλλαγές διάθεσης, αύξηση βάρους, PMS, εξογκώματα στο στήθος, κόπωση, κατάθλιψη και άγχος.
Συνιστάται:
Θα αυξηθούν τα επιτόκια στον Καναδά;
1 τεύχος» για την αγορά κατοικίας του Καναδά, λένε οι οικονομολόγοι. Με την οικονομική δραστηριότητα να ανανεώνεται ξανά εν μέσω ραγδαίας αύξησης των ποσοστών εμβολιασμού και ενδείξεων πληθωρισμού, αρκετοί αναλυτές πιστεύουν ότι η Τράπεζα του Καναδά θα αρχίσει να αυξάνει το καθοριστικό επιτόκιο κάποια στιγμή στο δεύτερο εξάμηνο του 2022.
Ποια ματ μπορούν να αυξηθούν;
Ένα επαυξημένο εργαλείο δράκου για προσεκτική αποκάλυψη και ανασκαφή αντικειμένων. Το επαυξημένο dragon mattock είναι ένα mattock που απαιτεί το επίπεδο 60 Archaeology για χρήση. Κατασκευάζεται συνδυάζοντας έναν επαυξητικό και ένα στρώμα δράκου μετά την ανακάλυψη του σχεδίου σε έναν πάγκο εργασίας της εφεύρεσης.
Θα αυξηθούν οι τιμές στα κομμωτήρια;
Τα κουρέματα είναι πιο συχνά, επομένως η αύξηση του κατά περισσότερο από $3 θα είναι σοκ για τους πελάτες και θα τους κάνει να μην επιστρέψουν. Οι υπηρεσίες χρώματος μαλλιών και άλλων χημικών θεραπειών μπορούν να αυξηθούν ετησίως κατά 5 $. … Οι τιμές στα κομμωτήρια έχουν σημασία για τους πιστούς πελάτες που έρχονται συχνά σε εσάς και σας έχουν ήδη επιλέξει ως τον καθορισμένο στυλίστα τους.
Πρέπει να αυξηθούν τα όρια ταχύτητας στους αυτοκινητόδρομους;
Καθώς η ταχύτητα πρόσκρουσης αυξανόταν στις δοκιμές, οι ερευνητές βρήκαν περισσότερες δομικές ζημιές και μεγαλύτερες δυνάμεις σε ολόκληρο το σώμα του ανδρεικέλου. "Υψηλότερα όρια ταχύτητας ακυρώνουν τα οφέλη των βελτιώσεων στην ασφάλεια των οχημάτων, όπως αερόσακοι και βελτιωμένοι δομικοί σχεδιασμοί"
Θα αυξηθούν οι τιμές του φυσικού αερίου το 2020;
Η κυβέρνηση προέβλεψε ότι η μέση τιμή του φυσικού αερίου φέτος θα είναι $4,69 ανά mmBtus. … «Ως αποτέλεσμα των υψηλότερων αναμενόμενων τιμών φυσικού αερίου, το προβλεπόμενο μερίδιο παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας από άνθρακα αυξάνεται από 20% το 2020 σε περίπου 24% τόσο το 2021 όσο και το 2022», σύμφωνα με την ΕΙΑ.
