Για ποιον απευθύνεται ο Οδηγός Eatwell; Ο Οδηγός Eatwell ισχύει για τους περισσότερους ανθρώπους ανεξάρτητα από το βάρος, τους διατροφικούς περιορισμούς/προτιμήσεις ή την εθνική καταγωγή. Ωστόσο, δεν ισχύει για παιδιά κάτω των δύο ετών επειδή έχουν διαφορετικές διατροφικές ανάγκες.
Για ποιον είναι φτιαγμένο το πιάτο φαγητού;
Το πιάτο Eatwell είναι η βάση για διατροφικές συμβουλές για όλους, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων που είναι υπέρβαρα, έχουν διαβήτη ή αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης. Η νοσοκόμα σας θα συζητήσει μαζί σας πόσες μερίδες από κάθε ομάδα χρειάζεστε κάθε μέρα.
Σε τι χρησιμεύει ο Eat Well Guide;
Ο Οδηγός Eatwell δείχνει πόσο από αυτά που τρώμε συνολικά πρέπει να προέρχονται από κάθε ομάδα τροφίμων για να επιτύχουμε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Δεν χρειάζεται να επιτύχετε αυτήν την ισορροπία με κάθε γεύμα, αλλά προσπαθήστε να επιτύχετε την ισορροπία μέσα σε μια μέρα ή ακόμα και μια εβδομάδα.
Είναι σωστός ο οδηγός Eatwell;
Ξανά, ναι – κατά περίπου 50%. Ο Οδηγός Eatwell παρέχει σε όλους μας μια σαφή ένδειξη για τα τρόφιμα που πρέπει να τρώμε. Συνίσταται στην κατανάλωση λιγότερου κρέατος και επεξεργασμένων τροφίμων και περισσότερων φυτικών τροφών, αλλά αυτές οι νέες αναλύσεις διευκρινίζουν επίσης τι σημαίνει αυτό ακριβώς.
Γιατί ο οδηγός Eatwell είναι κακός;
Αλλά σύμφωνα με τον Δρ Harcombe, το κύριο ελάττωμα του Οδηγού Eatwell "όπως και με τους προκατόχους του, είναι ότι δεν βασίζεται σε στοιχεία". "Δεν έχει υπάρξει τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή μιας δίαιτας που βασίζεται στο Eatwell Plate ή τον Οδηγό, αςμόνο ένα αρκετά μεγάλο, αρκετά μεγάλο, με γενίκευση ολόκληρου του πληθυσμού», γράφει.