Μπορείτε να εξαρθρώσετε τον ώμο σας αν πέσετε βαριά στο χέρι σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι εξαρθρώνουν τον ώμο τους ενώ παίζουν ένα άθλημα επαφής, όπως το ράγκμπι, ή σε ένα ατύχημα που σχετίζεται με αθλήματα. Σε ηλικιωμένους, η αιτία είναι συχνά η πτώση σε τεντωμένα χέρια – για παράδειγμα, μετά από γλίστρημα στον πάγο.
Πώς εξαρθρώνετε τον ώμο σας επίτηδες;
Μπορείτε να φτιάξετε μια σφεντόνα από ένα ρούχο ή μια πετσέτα
- Όταν στέκεστε ή κάθεστε, πιάστε τον καρπό του τραυματισμένου χεριού σας.
- Τραβήξτε το χέρι σας προς τα εμπρός και ευθεία, μπροστά σας. Αυτό προορίζεται να οδηγήσει τη σφαίρα του οστού του χεριού σας πίσω στην υποδοχή του ώμου.
- Όταν ο ώμος είναι ξανά στη θέση του, βάλτε το χέρι σας στη σφεντόνα.
Πώς καταλαβαίνετε εάν έχετε εξαρθρώσει τον ώμο σας;
Ποια είναι τα συμπτώματα του εξαρθρήματος του ώμου;
- Πόνος στο άνω μέρος του βραχίονα και στον ώμο, ο οποίος είναι συχνά χειρότερος όταν προσπαθείτε να τα μετακινήσετε.
- Οίδημα.
- Μούδιασμα και αδυναμία.
- Μώλωπες.
- παραμόρφωση του ώμου σας.
Πόσο επώδυνος είναι ένας εξαρθρωμένος ώμος;
Το να έχεις εξάρθρωση ώμου είναι πολύ επώδυνο. Είναι πολύ δύσκολο να κουνήσεις το χέρι σου. Μπορεί επίσης να έχετε: Κάποιο πρήξιμο και μώλωπες στον ώμο σας.
Μπορείς να εξαρθρώσεις τον ώμο σου χωρίς να το ξέρεις;
Περίεργα, σε αντίθεση με τον πόνο που νιώθουν πολλά άτομα όταν έχουν υποστεί εξάρθρωση, άλλα βιώνουν σχεδόν μουδιάσματααίσθηση και δυσκολεύονται να κινήσουν τους ώμους τους χωρίς να αισθάνονται αδυναμία στους μύες που το περιβάλλουν.
