2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Άλλες πηγές όπως ο εγκέφαλος, το πάγκρεας, το στομάχι, τα κύτταρα Kupffer, η γλώσσα, το ορθό, η καρδιά, οι όρχεις, τα ημιτονοειδικά επιθηλιακά κύτταρα και το οπτικό νεύρο απελευθερώνουν επίσης ιρισίνη (31). Η ιρισίνη προάγει το «μαύρισμα» των ώριμων λευκών λιποκυττάρων ως απόκριση στην άσκηση (32, 33).
Πώς μπορώ να αυξήσω την ιρισίνη μου;
Ερευνητές αποκάλυψαν ότι οι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή παράγουν πολύ λιγότερη ιριδίνη σε σύγκριση με αυτούς που ασκούνται συχνά. Συγκεκριμένα, τα επίπεδα αυξάνονται όταν οι άνθρωποι κάνουν πιο έντονη αερόβια διαλειμματική προπόνηση. Η άσκηση συνιστάται ιδιαίτερα από τους γιατρούς για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας και τη διατήρηση της καλής λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος.
Σε τι βρίσκεται η ιρισίνη;
Η ιρισίνη δεν υπάρχει μόνο στον σκελετικό μυ, αλλά και στον καρδιακό μυ, τον εγκέφαλο και το δέρμα και σε μικρότερες ποσότητες στο ήπαρ, το πάγκρεας και άλλους ιστούς (Aydin et al., 2014).
Τι τύπος άσκησης απελευθερώνει ιρισίνη;
(2015) ότι οι ασκήσεις 8 εβδομάδων (αερόβια προπόνηση και προπόνηση αντίστασης) αύξησαν τα επίπεδα ιρισίνης στην κυκλοφορία. Οι Norheim et al. (2014) ανέφεραν επίσης αύξηση των επιπέδων mRNA FNDC5 των σκελετικών μυών μετά από παρέμβαση 12 εβδομάδων συνδυασμένης προπόνησης αντοχής και δύναμης.
Αυξάνει το περπάτημα την ιριδίνη;
Σε σύγκριση με τους ελέγχους, το σκανδιναβικό περπάτημα, αλλά όχι η προπόνηση με αντίσταση, αύξησε τα επίπεδα ιρισίνης στοστο πλάσμα (9,6 ± 4,2%, P=0,014; 8,7 ± 4,9%, P=0,087; αντίστοιχα) σε σύγκριση με τους ελέγχους.
Συνιστάται:
Πού είναι τα βαρυόνια που λείπουν;
Πού είναι τα υπόλοιπα; Το πιο πιθανό μέρος για να κρύβονται τα υπόλοιπα βαρυόνια είναι στο διάχυτο αέριο μεταξύ των γαλαξιών: το διαγαλαξιακό μέσο. Οι αστρονόμοι μπορούν να υπολογίσουν την ποσότητα αερίου στο διαγαλαξιακό μέσο μετρώντας ουσιαστικά τον αριθμό των ατόμων που απορροφούν το φως από μακρινά κβάζαρ.
Πού να προμηθευτώ το isinglass eso;
Το Isinglass είναι ένα υλικό προμήθειας στο The Elder Scrolls Online. Μπορεί να αγοραστεί από Παντοπωλεία, καλάθια και βαρέλια με μήλα, καλάθια, τελάρα, ντουλάπια κ.λπ.. Πού μπορώ να αγοράσω συστατικά στο eso; Ορισμένα συστατικά μπορούν να αγοραστούν από NPC πωλητών παντοπωλείων, που βρίσκονται σε όλο το Tamriel.
Πού να προμηθευτώ online ηρεμιστικό πυρομαχικό rdr2;
Για να πάρετε ηρεμιστικά πυρομαχικά το μόνο που έχετε να κάνετε είναι επισκεφτείτε τη Harriet Davenport σε οποιοδήποτε από τα διαθέσιμα σημεία στον χάρτη. Θα σου πουλήσει τα πυρομαχικά φτηνά και είναι καλό να τα αποθηκεύεις καθώς προχωράς στην καριέρα σου ως Φυσιολόγος.
Πού να προμηθευτώ το tweedle;
Το Tweedle είναι διαθέσιμο για αγορά στο Market μετά την αγορά του Cold Island. Μπορούν επίσης να παραχθούν με την αναπαραγωγή ενός ασταθούς συνδυασμού μεταξύ ενός Tweedle και ενός άλλου τέρατος. Πώς αποκτάς ένα σπάνιο Tweedle στα τέρατα που τραγουδούν;
Η ιρισίνη καίει λίπος;
Ερευνητές ανακαλύπτουν ότι η ιρισίνη καίει λίπος και αποτρέπει το σχηματισμό λιποκυττάρων. Στην πρώτη μελέτη του είδους της σε λιπώδη ιστό και λιπώδη κύτταρα, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα ανακάλυψαν ότι μια ορμόνη που προκαλείται από την άσκηση, η ιρισίνη (επίσης γνωστή ως FNDC5), είναι μια δύναμη που καταπολεμά το λίπος.
