2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Τρόπος ζωής και σπιτικές θεραπείες
- Ξεκουράστε το γόνατό σας. Διακόψτε τη δραστηριότητα που προκάλεσε θυλακίτιδα στο γόνατο και αποφύγετε κινήσεις που επιδεινώνουν τον πόνο σας.
- Πάρτε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή. …
- Εφαρμόστε πάγο. …
- Εφαρμογή συμπίεσης. …
- Ανασηκώστε το γόνατό σας.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί το γόνατο της νοικοκυράς;
Το πρήξιμο και ο πόνος κανονικά υποχωρούν μέσα σε 6 εβδομάδες, το οποίο συχνά περιλαμβάνει: Αποφυγή επιβαρυντικών δραστηριοτήτων και στάσεων συμπεριλαμβανομένης της άσκησης βάρους απευθείας στο γόνατο. Παροχή μιας περιοχής επένδυσης (επιγονατίδα) πάνω από την επιγονατίδα για μείωση της πίεσης στον θώρακα.
Είναι καλό το περπάτημα για τη θυλακίτιδα του γόνατος;
Φλεγμονώδης Θεραπεία Προύσας
Μπορείτε ακόμα να κάνετε χαμηλό-επιπτώσεις ή ήπιες ασκήσεις όπως ένας ελαφρύς περίπατος ή μια στατική βόλτα με ποδήλατο. Πάγος: Βάλτε μια παγοκύστη στο γόνατό σας περίπου 3 με 4 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα με κατεψυγμένα λαχανικά όπως μπιζέλια ή καλαμπόκι. Αφήστε το να δράσει για 20 λεπτά τη φορά.
Υπάρχει θεραπεία για το γόνατο της νοικοκυράς;
Στη μη λοιμώδη προεπιγονατιδική θυλακίτιδα, οι απλές θεραπείες είναι συνήθως αποτελεσματικές. Πρώτον, είναι χρήσιμη η αποφυγή δραστηριοτήτων που επιδεινώνουν τη θυλακίτιδα, όπως το γονάτισμα. Δεύτερον, η επένδυση γονάτων μπορεί να προστατεύσει το γόνατο από περαιτέρω τριβή. Τέλος, αντιφλεγμονώδη δισκία όπως η ιβουπροφαίνη μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή.
Πώς αντιμετωπίζετε το γόνατο της νοικοκυράς στο σπίτι;
Γόνατο νοικοκυράς λόγω άλλωναιτίες
- Ανάπαυση του γονάτου.
- Η χρήση παγοκύστων στο γόνατο (μια πετσέτα τσαγιού τυλιγμένη γύρω από μια σακούλα με κατεψυγμένα μπιζέλια κάνει μια καλή συσκευασία πάγου).
- Για γονατιστή, η χρήση ενός χοντρού αφρού ή μαξιλαριών για τα γόνατα - αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της επανεμφάνισης της κατάστασης.
Συνιστάται:
Υπάρχει ουλή στο γόνατο;
Επισκόπηση θέματος. Οι περισσότερες γρατζουνιές επουλώνονται καλά με θεραπεία στο σπίτι και μην ουλές. Οι μικρές γρατζουνιές μπορεί να είναι άβολες, αλλά συνήθως επουλώνονται μέσα σε 3 έως 7 ημέρες. Όσο μεγαλύτερη και βαθύτερη είναι η απόξεση, τόσο περισσότερος χρόνος θα χρειαστεί για να επουλωθεί.
Τα παντελόνια συμπίεσης βοηθούν τον πόνο στο γόνατο;
Η απαλή κίνηση βοηθά στη διατήρηση της ροής του αίματος στους μαλακούς ιστούς σας, διατηρώντας τους μυς σας δυνατούς και προάγοντας την επισκευή των ιστών. Τα ρούχα συμπίεσης μπορούν παρέχουν κάποια απαραίτητη υποστήριξη για τα γόνατά σας, μειώνοντας την πίεση από την άρθρωση του γόνατος και βοηθώντας σας να παραμείνετε δραστήριοι και ευκίνητοι.
Πώς να περιποιηθείς την κάμπια κουτιού;
Έλεγχος. Επειδή δεν είναι εγκατεστημένο στις Ηνωμένες Πολιτείες αυτήν τη στιγμή, δεν υπάρχουν δεν υπάρχουν επίσημες συστάσεις για τον έλεγχο του σκώρου του κουτιού. Όταν οι προσβολές είναι μικρές, η συλλογή κάμπιων με το χέρι και η απόρριψή τους σε σαπουνόνερο είναι πιθανό να είναι μια αποτελεσματική λύση.
Ο πόνος στο πρόσθιο γόνατο θα υποχωρήσει;
Στις περισσότερες περιπτώσεις τα συμπτώματα θα βελτιωθούν χωρίς καμία ειδική θεραπεία. Δεν υπάρχει σχέση μεταξύ αυτού του είδους του πόνου στο γόνατο και της γενικευμένης αρθρίτιδας του γόνατος αργότερα στη ζωή. Είναι φυσιολογικό να εμφανίσετε μια σύντομη αύξηση των συμπτωμάτων όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά το πρόγραμμα άσκησης.
Στο σπίτι και στο σπίτι πεθαίνει ο Κόλμπι;
Η απάντηση είναι όχι, Ο Κόλμπι δεν έχει πεθάνει ακόμα και είναι πολύ ζωντανός, αλλά ο χαρακτήρας έχει αποχωρήσει από την παράσταση προς το παρόν. Σύμφωνα με μια αναφορά του digitalspy.com, η μικρότερη αδερφή του Κόλμπι, Μπέλα Νίξον, αρνείται να φύγει από τη φυλακή μέχρι να μάθει τι συνέβη στον αδερφό της αφού ενεπλάκη σε άλλο περιστατικό.
