Το άγχος από μόνο του δεν μπορεί να σας σκοτώσει. Αλλά, «με την πάροδο του χρόνου, [μπορεί] να προκαλέσει βλάβη που οδηγεί σε πρόωρο θάνατο», λέει ο Celan. Αυτή η βλάβη μπορεί να είναι οτιδήποτε, από καρδιαγγειακά προβλήματα έως ενθάρρυνση ανθυγιεινών συνηθειών, όπως το κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ. «Θα μπορούσατε να ζήσετε περισσότερο αν είχατε λιγότερο άγχος στη ζωή σας», λέει ο Celan.
Μπορεί να σε σκοτώσει η υπερβολική ανησυχία;
Το υπερβολικό ή χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε «καύση», να βλάψει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Μπορεί επίσης να συμβάλει σε απώλεια μνήμης, δυσκολίες συγκέντρωσης, αϋπνία και ψυχικές ασθένειες. Όλες οι έρευνες υποδεικνύουν ότι το μακροχρόνιο χρόνιο στρες μπορεί να σας σκοτώσει, εκτός εάν λάβετε τα κατάλληλα μέτρα.
Μπορεί η ανησυχία να σας βλάψει;
Αν κολλήσει αρκετά, κάτι τόσο μικρό όσο μια γκρίνια ανησυχία στο πίσω μέρος του μυαλού σας μπορεί να επηρεάσει την καρδιά σας. Μπορεί να σας κάνει πιο πιθανό να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό. Τα υψηλότερα επίπεδα άγχους μπορούν να ενεργοποιήσουν αυτές τις ορμόνες του στρες που κάνουν την καρδιά σας να χτυπά πιο γρήγορα και πιο δυνατά.
Μπορείς να πεθάνεις από άγχος και ανησυχία;
Το χρόνιο στρες είναι επικίνδυνο για την υγεία και μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο από καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και άλλα προβλήματα υγείας. Αλλά αποδεικνύεται ότι δεν έχει σημασία αν το άγχος προέρχεται από σημαντικά γεγονότα στη ζωή ή από μικρά προβλήματα. Και τα δύο μπορεί να είναι θανατηφόρα.
Μπορεί το σώμα σας να σταματήσει από το άγχος;
Αλλά όταν βιώνουμε πολύ άγχος γιαγια μεγάλες χρονικές περιόδους, μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και μπορεί να αρχίσουμε να παρατηρούμε τις σωματικές επιπτώσεις του στρες. Το σώμα μας μπορεί να κλείσει λόγω των επιπτώσεων του στρες στο σώμα. Μπορεί να αρρωστήσουμε, να κουραστούμε ή να αναπτύξουμε προβλήματα ψυχικής υγείας.
