Λαχανικά όπως αγκινάρες, σπαράγγια, μπρόκολο, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, κουνουπίδι, αγγούρια, πράσινες πιπεριές, κρεμμύδια, ραπανάκια, σέλινο και καρότα μπορούν να προκαλέσουν υπερβολικό αέριο..
Πώς σταματάτε τα αέρια αφού φάτε ραπανάκια;
Το λευκό ραπανάκι είναι ένα χειμωνιάτικο λαχανικό, είναι πλέον διαθέσιμο όλο το χρόνο στα περισσότερα μέρη της χώρας. Αν σας αρέσει το mooli ke paranthe ή σας αρέσει στη σαλάτα, έχετε σε περιορισμένη ποσότητα. Μπορείτε επίσης να πάρετε λίγο ajwain με νερό ή φύλλα πουντίνα με μαύρο αλάτι, για να καταπολεμήσετε τα αέρια που προκαλούνται από την κατανάλωση ραπανιού.
Ποιες τροφές σε κάνουν να κλανάς αμέσως;
8 (μερικές φορές εκπλήσσει) τροφές που σε κάνουν να κλανάς
- Λιπαρά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του χοιρινού και του βοείου κρέατος. Οι λιπαρές τροφές επιβραδύνουν την πέψη, γεγονός που μπορεί να τις αφήσει να ζυμώσουν στο έντερο σας, να ζυμωθούν και να πονίσουν. …
- Φασόλια. …
- Αυγά. …
- Κρεμμύδια. …
- Γαλακτοκομικά. …
- Σιτάρι και δημητριακά ολικής αλέσεως. …
- Μπρόκολο, καούλι και λάχανο. …
- 8. Φρούτα.
Το ραπανάκι σε κάνει να κάνεις κακώσεις;
Υποστηρίξτε ένα υγιές πεπτικό σύστημα
Μια μερίδα 1/2 φλιτζανιού ραπανάκια σας δίνει 1 γραμμάριο φυτικών ινών. Η κατανάλωση δύο μερίδων κάθε μέρα σάς βοηθά να πετύχετε τον ημερήσιο στόχο πρόσληψης φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας αυξάνοντας τα κόπρανα σας για να βοηθήσουν τα απόβλητα να μετακινηθούν μέσα από τα έντερα σας.
Είναι το ραπανάκι καλό για το στομάχι;
Η ρίζα χρησιμοποιείται ως φάρμακο. Το ραπανάκι χρησιμοποιείται για το διαταραχές του στομάχου και του εντέρου, ηπατικά προβλήματα, προβλήματα χοληφόρου πόρου, πέτρες στη χολή, απώλεια όρεξης, βρογχίτιδα, πυρετός, κρυολόγημα και βήχας. Χρησιμοποιείται επίσης για υψηλή χοληστερόλη.
