Εκτελέστε ασκήσεις γλώσσας
- Τεντώνοντας τη γλώσσα σας μέχρι τη μύτη και μέχρι το πηγούνι σας. …
- Κινείτε τη γλώσσα σας εμπρός-πίσω στο εξωτερικό του άνω χείλους σας.
- Κλείνοντας το στόμα σας και μετακινώντας τη γλώσσα σας ανάμεσα στο δεξί και το αριστερό μάγουλό σας.
- Κινώντας τη γλώσσα σας μέσα και έξω από το στόμα σας πολλές φορές.
Πώς δείχνεις τη γλώσσα σου;
Βάλτε την άκρη της γλώσσας στο το σημείο πίσω από τα επάνω μπροστινά δόντια σας. Σηκώστε ολόκληρη τη γλώσσα σας ψηλά στην οροφή του στόματός σας, ενώ κλείνετε τα δόντια και τα χείλη σας.
Μπορείς να αλλάξεις το σχήμα της γλώσσας σου;
Ακριβώς όπως το πόδι, η γλώσσα έχει τόσο εσωτερικούς όσο και εξωγενείς μύες. Οι εγγενείς μύες βρίσκονται όλοι μέσα στη γλώσσα και μπορούν να αλλάξουν το σχήμα της γλώσσας.
Είναι δυνατόν να επιμηκύνεις τη γλώσσα σου;
Η αλλαγή στο μήκος της γλώσσας κατά την προεξοχή της γλώσσας πριν και μετά την παρέμβαση μετρήθηκε με τη χρήση ενός χάρακα. [Αποτελέσματα] Και οι 6 συμμετέχοντες έδειξαν αυξημένο μήκος γλώσσας (τουλάχιστον 20 mm έως το μέγιστο 40 mm). [Συμπέρασμα] Αυτή η μελέτη επιβεβαιώνει ότι το τέντωμα της γλώσσας είναι μια χρήσιμη μέθοδος για την αύξηση του μήκους της γλώσσας.
Πώς μπορώ να τεντώσω περισσότερο τη γλώσσα μου;
Βγάλτε τη γλώσσα σας έξω την αριστερή πλευρά του στόματός σας. Τεντώστε το προς τα αριστερά όσο μπορείτε και κρατήστε το για 10 δευτερόλεπτα. 3. Βγάλτε τη γλώσσα σας έξω και μετακινήστε την γρήγορα από τη μία πλευρά στην άλλη, φροντίζοντας να την αγγίξετετη γωνία του στόματός σας σε κάθε πλευρά κάθε φορά.
