30 λεπτά πλυσίματος πιάτων στο χέρι και καθαρισμού της κουζίνας με μέτρια ένταση, απαλλάσσονται από 187 θερμίδες εάν ζυγίζετε 125 λίβρες και 300 θερμίδες εάν ζυγίζετε 200 κιλά..
Ποιες δουλειές του σπιτιού καίνε τις περισσότερες θερμίδες;
Ποια οικιακή δουλειά καίει τις περισσότερες θερμίδες;
- Σφουγγάρισμα. Η Wren Kitchens υπολογίζει ότι ξοδεύουμε 138 λεπτά κάθε εβδομάδα στο σφουγγάρισμα δαπέδων, κάτι που καίει 405 θερμίδες. …
- Σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα. Όλες οι μικροδουλειές που καίνε τις περισσότερες θερμίδες είναι εξαιρετικές για την τόνωση των χεριών και των μυών των ώμων. …
- Αποφόρτωση του αυτοκινήτου. …
- Αποκαθηλωτική. …
- Πλύσιμο ρούχων.
Πόσες θερμίδες καίτε πλένοντας τα πιάτα στο χέρι;
Κάντε τα πιάτα
Το πλύσιμο των πιάτων είναι μια αναγκαιότητα καθαρισμού για την άνοιξη, και είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκηθείτε. Το πλύσιμο στο χέρι των πιάτων καίει περίπου 160 θερμίδες ανά μισή ώρα, ενώ η φόρτωση και εκφόρτωση του πλυντηρίου πιάτων στον ίδιο χρόνο δαπανά περίπου 105.
Μπορεί το πλύσιμο των πιάτων να σας κάνει να χάσετε βάρος;
Το πλύσιμο των σκευών είναι επίσης μια δραστηριότητα που βοηθά στην απώλεια βάρους. Το πλύσιμο των πιάτων απορρίπτει τουλάχιστον 125 θερμίδες την ώρα. Σκεφτείτε το λοιπόν! Το καθάρισμα των παραθύρων μπορεί να φαίνεται λίγο δύσκολο, αλλά αν χρησιμοποιείτε τα σωστά εργαλεία, δεν είναι τόσο δύσκολο.
Πόσες θερμίδες καίτε πλένοντας τα πιάτα για 15 λεπτά;
Ο μέσος άνθρωπος 125 λιβρών θα καίει 128 θερμίδες ανά ώρακατά το σιδέρωμα, 128 θερμίδες την ώρα όταν πλένετε τα πιάτα, 150 θερμίδες την ώρα ενώ μαγειρεύετε, 150 θερμίδες την ώρα όταν αφήνετε τα παντοπωλεία, 165 θερμίδες την ώρα κάνοντας γενικές δουλειές του σπιτιού, 180 θερμίδες την ώρα φορτώνοντας ή ξεφορτώνοντας ένα αυτοκίνητο και 255 θερμίδες ανά…
