Έλλειψη αυτοελέγχου είναι η αδυναμία να συγκρατήσει κανείς τα συναισθήματα, τις επιθυμίες ή τις παρορμήσεις του. Η έλλειψη αυτοελέγχου μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες αρνητικές συνέπειες, όπως τη σύλληψη ή την απώλεια ενός καλού φίλου.
Τι προκαλεί την έλλειψη αυτοελέγχου;
Οι διαφορές μάθησης και σκέψης όπως η ΔΕΠΥ μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα με τον αυτοέλεγχο. Μερικά παιδιά φαίνονται σαν να μην έχουν αυτοέλεγχο επειδή δεν καταλαβαίνουν τους κοινωνικούς κανόνες. Τα προβλήματα με τον αυτοέλεγχο μπορεί επίσης να είναι σημάδι απογοήτευσης για το σχολείο.
Τι ονομάζεται έλλειψη αυτοελέγχου;
Ουσιαστικό. Έλλειψη μέτρου ή αυτοσυγκράτησης. ασυγκράτηση . υπέρβαση . αυτομετρία.
Πώς αντιμετωπίζετε την έλλειψη αυτοελέγχου;
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε για να μετριαστεί η εξάντληση της δύναμης της θέλησης και να ενισχύσουμε την ικανότητά μας να ασκούμε τον εαυτό μας -έλεγχο, συμπεριλαμβανομένων των παρακάτω οκτώ συμβουλών.
- Κοιτάξτε τη μεγάλη εικόνα. …
- Γνωρίστε τους κινδύνους του ανεπαρκούς ύπνου. …
- Χαλαρώστε ήδη. …
- Κάντε μερικές σύντομες περιόδους άσκησης. …
- Λάβετε ψηφιακή self - control υποστήριξη. …
- Γνωρίστε τον εαυτό σας.
Τι προκαλεί τον αυτοέλεγχο;
Ο αυτοέλεγχος εξαρτάται από παράγοντες όπως η ψυχική κόπωση, διάθεση και συναισθήματα. Όταν δεν είστε στη σωστή ψυχική κατάσταση, δεν μπορείτε να δώσετε απόλυτη προσοχή στη δουλειά σας και πιθανότατα θα μειώσετε τον αυτοέλεγχό σας.
