Το
Το φρούτο του δράκου είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι καλά για το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σιδήρου σας. Ο σίδηρος είναι σημαντικός για τη μεταφορά οξυγόνου μέσω του σώματός σας και για να σας δώσει ενέργεια, και τα φρούτα του δράκου έχουν σίδηρο. Και η βιταμίνη C στα φρούτα του δράκου βοηθά το σώμα σας να πάρει και να χρησιμοποιήσει το σίδηρο.
Μπορώ να τρώω φρούτα δράκου κάθε μέρα;
Τα οφέλη από την κατανάλωση φρούτων δράκου
Η ημερήσια σύσταση για ενήλικες είναι τουλάχιστον 25 γραμμάρια - και τα φρούτα δράκου συσκευάζονται 7 γραμμάρια σε μία μερίδα 1 φλιτζάνι. «Οι φυτικές ίνες μπορεί να ωφελήσουν τη γαστρεντερική και την καρδιαγγειακή υγεία», σημειώνει ο Ilic. «Οι φυτικές ίνες είναι επίσης χορταστικές, κάτι που είναι χρήσιμο αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
Είναι το dragon fruit μια υπερτροφή;
Το φρούτο του δράκου, γνωστό και ως pitahaya ή αχλάδι φράουλα, είναι ένα τροπικό φρούτο γνωστό για τη ζωηρή κόκκινη φλούδα του και τον γλυκό πολτό με σπόρους. Η μοναδική του εμφάνιση και οι αναγνωρισμένες δυνάμεις υπερτροφής το έχουν κάνει δημοφιλές μεταξύ των καλοφαγάδων και των υγιεινών.
Γιατί δεν πρέπει να τρώμε φρούτα του δράκου;
Διαβήτης: Το φρούτο του δράκου μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εάν παίρνετε φρούτα δράκου, παρακολουθήστε προσεκτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Χειρουργική επέμβαση: Το φρούτο του δράκου μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Σταματήστε να παίρνετε φρούτα του δράκου τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από μια προγραμματισμένη επέμβαση.
Είναι το dragon fruit πλούσιο σε ζάχαρη;
Το φρούτο του δράκου είναι ένα φρούτο χαμηλών θερμίδων που περιέχει λιγότερη ζάχαρη και λιγότερους υδατάνθρακεςαπό πολλά άλλα τροπικά φρούτα. Μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη για την υγεία, αλλά απαιτούνται ανθρώπινες μελέτες για να επαληθευτεί αυτό. Συνολικά, τα φρούτα του δράκου είναι μοναδικά, απίστευτα νόστιμα και μπορούν να προσθέσουν ποικιλία στη διατροφή σας.
