2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία, όπως: Μείωση του κινδύνου εμφάνισης και θανάτου από καρδιακή νόσο. Πιθανή μείωση του κινδύνου για ισχαιμικό εγκεφαλικό (όταν οι αρτηρίες του εγκεφάλου σας στενεύουν ή φράσσονται, προκαλώντας σοβαρή μείωση της ροής του αίματος) Πιθανή μείωση του κινδύνου για διαβήτη.
Είναι υγιεινή οποιαδήποτε ποσότητα αλκοόλ;
Καμία ποσότητα αλκοόλ δεν είναι ασφαλής, διαπιστώνει η μελέτη. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης προκαλεί σάλο στην κοινότητα των ποτών για τα ευρήματά της σχετικά με τον αντίκτυπο του ποτού στην υγεία του εγκεφάλου. Εν ολίγοις: Καμία ποσότητα αλκοόλ δεν είναι ασφαλής για τη λειτουργία του εγκεφάλου, σύμφωνα με δεδομένα απεικόνισης εγκεφάλου.
Ποιο αλκοόλ είναι πραγματικά καλό για εσάς;
7 Υγιεινά Αλκοολούχα Ποτά
- Ξηρό κρασί (κόκκινο ή λευκό) Θερμίδες: 84 έως 90 θερμίδες ανά ποτήρι. …
- Σαμπάνια Ultra Brut. Θερμίδες: 65 ανά ποτήρι. …
- Βότκα σόδα. Θερμίδες: 96 ανά ποτήρι. …
- Mojito. Θερμίδες: 168 θερμίδες ανά ποτήρι. …
- Whisky on the Rocks. Θερμίδες: 105 θερμίδες ανά ποτήρι. …
- Bloody Mary. Θερμίδες: 125 θερμίδες ανά ποτήρι. …
- Παλόμα.
Είναι εντάξει 1 ποτό την ημέρα;
Ο ορισμός της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ είναι κάτι σαν μια πράξη εξισορρόπησης. Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ βρίσκεται στο σημείο στο οποίο τα οφέλη για την υγεία του αλκοόλ ξεπερνούν σαφώς τους κινδύνους. Η τελευταία συναίνεση τοποθετεί αυτό το σημείο σε όχι περισσότερα από 1-2 ποτά την ημέρα για τους άνδρες και όχι περισσότερο από 1 ποτό τοημέρα για γυναίκες.
Πόσα ποτά την ημέρα είναι ο αλκοολισμός;
Βαριά χρήση αλκοόλ:
NIAAA ορίζει την βαριά κατανάλωση αλκοόλ ως εξής: Για τους άνδρες, η κατανάλωση περισσότερων από 4 ποτών οποιαδήποτε ημέρα ή περισσότερα από 14 ποτά την εβδομάδα. Για τις γυναίκες, καταναλώνουν περισσότερα από 3 ποτά κάθε μέρα ή περισσότερα από 7 ποτά την εβδομάδα.
Συνιστάται:
Τι τσίχλα κάνει καλό στα δόντια σας;
Αν πρόκειται να μασήσετε τσίχλα, βεβαιωθείτε ότι πρόκειται για τσίχλα που δεν περιέχει ζάχαρη. Επιλέξτε ένα κόμμι που περιέχει ξυλιτόλη, καθώς μειώνει τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα και πλάκα. Οι μάρκες που είναι οι καλύτερες είναι οι Pür, XyloBurst, Xylitol, Peppersmith, Glee Gum και Orbit.
Σας κάνει καλό το ρόδι;
Τα ρόδια είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη, γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και ισχυρές φυτικές ενώσεις. Έχουν ευρέως πλεονεκτήματα και μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου για διάφορες σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του καρκίνου, της αρθρίτιδας και άλλων φλεγμονωδών καταστάσεων.
Σας κάνει καλό το corned beef;
Επιπτώσεις στην υγεία Το corned beef είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, βιταμίνης Β12 και σιδήρου. Μεμονωμένα, αυτά τα θρεπτικά συστατικά παίζουν πολλούς ρόλους στο σώμα σας, αλλά όλα συνεργάζονται για να δημιουργήσουν υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια (2, 4, 5).
Γιατί το λούσιμο κάνει καλό στα μαλλιά σας;
Σαμπουάν βοηθά το νερό να απομακρύνει αποτελεσματικά τη βρωμιά, τα υπολείμματα και τις οσμές, όπως ο καπνός ή ο ιδρώτας. Τα σαμπουάν μπορούν επίσης να αφαιρέσουν τη λιπαρότητα. Τα μαλλιά παίρνουν το λάδι τους από τους σμηγματογόνους αδένες που εκκρίνουν λάδι που ονομάζεται σμήγμα, το οποίο διατηρεί τα μαλλιά ενυδατωμένα.
Σας κάνει καλό το σαλάμι;
Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β Το σαλάμι έχει καλή ποσότητα θειαμίνης (Β1) και βιταμίνης Β12. Η βιταμίνη B12 βοηθά στη διατήρηση της υγείας των κυττάρων και κάνει το DNA και η θειαμίνη βοηθά στην πρόληψη επιπλοκών στο νευρικό σύστημα και βοηθά το σώμα να μετατρέψει τους υδατάνθρακες σε ενέργεια[
