Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία, όπως: Μείωση του κινδύνου εμφάνισης και θανάτου από καρδιακή νόσο. Πιθανή μείωση του κινδύνου για ισχαιμικό εγκεφαλικό (όταν οι αρτηρίες του εγκεφάλου σας στενεύουν ή φράσσονται, προκαλώντας σοβαρή μείωση της ροής του αίματος) Πιθανή μείωση του κινδύνου για διαβήτη.
Είναι υγιεινή οποιαδήποτε ποσότητα αλκοόλ;
Καμία ποσότητα αλκοόλ δεν είναι ασφαλής, διαπιστώνει η μελέτη. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης προκαλεί σάλο στην κοινότητα των ποτών για τα ευρήματά της σχετικά με τον αντίκτυπο του ποτού στην υγεία του εγκεφάλου. Εν ολίγοις: Καμία ποσότητα αλκοόλ δεν είναι ασφαλής για τη λειτουργία του εγκεφάλου, σύμφωνα με δεδομένα απεικόνισης εγκεφάλου.
Ποιο αλκοόλ είναι πραγματικά καλό για εσάς;
7 Υγιεινά Αλκοολούχα Ποτά
- Ξηρό κρασί (κόκκινο ή λευκό) Θερμίδες: 84 έως 90 θερμίδες ανά ποτήρι. …
- Σαμπάνια Ultra Brut. Θερμίδες: 65 ανά ποτήρι. …
- Βότκα σόδα. Θερμίδες: 96 ανά ποτήρι. …
- Mojito. Θερμίδες: 168 θερμίδες ανά ποτήρι. …
- Whisky on the Rocks. Θερμίδες: 105 θερμίδες ανά ποτήρι. …
- Bloody Mary. Θερμίδες: 125 θερμίδες ανά ποτήρι. …
- Παλόμα.
Είναι εντάξει 1 ποτό την ημέρα;
Ο ορισμός της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ είναι κάτι σαν μια πράξη εξισορρόπησης. Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ βρίσκεται στο σημείο στο οποίο τα οφέλη για την υγεία του αλκοόλ ξεπερνούν σαφώς τους κινδύνους. Η τελευταία συναίνεση τοποθετεί αυτό το σημείο σε όχι περισσότερα από 1-2 ποτά την ημέρα για τους άνδρες και όχι περισσότερο από 1 ποτό τοημέρα για γυναίκες.
Πόσα ποτά την ημέρα είναι ο αλκοολισμός;
Βαριά χρήση αλκοόλ:
NIAAA ορίζει την βαριά κατανάλωση αλκοόλ ως εξής: Για τους άνδρες, η κατανάλωση περισσότερων από 4 ποτών οποιαδήποτε ημέρα ή περισσότερα από 14 ποτά την εβδομάδα. Για τις γυναίκες, καταναλώνουν περισσότερα από 3 ποτά κάθε μέρα ή περισσότερα από 7 ποτά την εβδομάδα.
