Τα
Λίχες περιέχουν αρκετά υγιεινά μέταλλα, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, όπως κάλιο, χαλκό, βιταμίνη C, επικατεχίνη και ρουτίνη. Αυτά μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία από καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και διαβήτη (3, 6, 7, 16).
Πόσα λίτσι πρέπει να φάω την ημέρα;
Η μετριοπάθεια είναι το κλειδί. 10-12 λίτσες κάθε μέρα δεν θα πρέπει να βλάψουν το σώμα σας εάν είστε σωστός με τις συνήθειες διατροφής και άσκησης. Απώλεια βάρους: Ο κύριος λόγος για τον οποίο οι λίτσες βοηθούν στην απώλεια βάρους οφείλεται στη συσκευασία των φυτικών ινών και χονδροειδών λίτσων που περιέχουν.
Είναι το Lychee καλό για απώλεια βάρους;
Βοηθά στην απώλεια βάρους
Το Litchi είναι μια καλή πηγή διαιτητικών ινών και είναι εξαιρετικό για απώλεια βάρους. Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και χαμηλή σε θερμίδες, είναι ιδανικό φρούτο για απώλεια βάρους. Ο καρπός περιέχει επίσης άλλα απαραίτητα μέταλλα όπως μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγγάνιο και χαλκό, τα οποία είναι εξαιρετικά για ισχυρότερα οστά.
Ποια είναι τα οφέλη του λίτσι;
Συνέχεια
- Βιταμίνες. Το λίτσι είναι καλή πηγή βιταμίνης C. …
- Υγεία του ήπατος. Το συκώτι σας παίζει αρκετές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα σας. …
- Αντικαρκινική δράση. Το εκχύλισμα λίτσι έχει πιθανές αντικαρκινικές ιδιότητες. …
- Ολιγονόλη. Το λίτσι περιέχει μια πολυφαινόλη που ονομάζεται ολιγονόλη.
Ποιες είναι οι παρενέργειες της κατανάλωσης λίτσι;
Η υπογλυκίνη Α - ένα αμινοξύ που βρίσκεται στο άγουρο λίτσι που προκαλείταισοβαρός έμετος και η μεθυλενο-κυκλο-προπυλ-γλυκίνη (MCPG) προκάλεσαν ξαφνική πτώση του σακχάρου στο αίμα, ναυτία και μια παραληρηματική-αναίσθητη και ληθαργική κατάσταση… σε ορισμένες περιπτώσεις οδηγούσε σε κώμα και ακόμη και θάνατος.
