Έτσι, ενώ η πρώτη απόκριση του σώματος στο κρύο είναι το ρίγος, τελικά παράγει και ενεργοποιεί αρκετό καφέ λίπος Ο καφές λιπώδης ιστός (BAT) ή το καφέ λίπος συνθέτει το λιπώδη ιστό όργανο μαζί με λευκό λιπώδη ιστό (ή λευκό λίπος). Ο καφές λιπώδης ιστός βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα θηλαστικά. … Αυτά τα λιποκύτταρα βρίσκονται διάσπαρτα σε λευκό λιπώδη ιστό και ονομάζονται επίσης «μπεζ» ή «βρίτη» (για το «καφέ σε λευκό»). https://en.wikipedia.org › wiki › Brown_adipose_tissue
Καφέ λιπώδης ιστός - Wikipedia
να αναλάβει αυτές τις ευθύνες που παράγουν θερμότητα, εξηγεί. Σε κάθε περίπτωση, το σώμα σας καίει επιπλέον θερμίδες ως απόκριση στο κρύο.
Καίτε περισσότερες θερμίδες στο κρύο ή στη ζέστη;
Το σώμα καταναλώνει περισσότερη ενέργεια για να παραμείνει ζεστό όταν κάνει κρύο έξω. … Τόσο το ρίγος όσο και η δραστηριότητα του καφέ λίπους αυξάνουν την ενεργειακή σας δαπάνη, με αποτέλεσμα να καίτε περισσότερες θερμίδες σε χαμηλές θερμοκρασίες.
Πόσες περισσότερες θερμίδες καίτε όταν κρυώνετε;
Η τρέχουσα έρευνα για τη φυσική κατάσταση δείχνει ότι όταν ασκείστε σε κρύο καιρό, το σώμα σας καίει περίπου τριάντα τοις εκατό περισσότερες θερμίδες σε σύγκριση με την άσκηση που εκτελείται σε υψηλότερες θερμοκρασίες. Οι πιο χαμηλές θερμοκρασίες κάνουν το σώμα σας να εργάζεται σκληρότερα για να παραμείνει ζεστό.
Ο κρύος καιρός σας κάνει να χάσετε βάρος;
Καθώς είμαστε θηλαστικά και χρησιμοποιούμε λιποκύτταρα για να αποθηκεύουμε ενέργεια, το σώμα μας είναι σχεδιασμένο νατελικά χρησιμοποιήστε αυτό το καύσιμο για να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός μας σε ψυχρές θερμοκρασίες. Επομένως, παράγουμε θερμότητα μόνοι μας μέσω της θερμογένεσης, η οποία καίει θερμίδες, μετατρέπει το λευκό λίπος σε καφέ και έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση του σωματικού βάρους.
Χάνετε περισσότερο βάρος περπατώντας στο κρύο;
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η άσκηση στο κρύο καίει περισσότερες θερμίδες. Ένας περίπατος ενός μιλίου σε κρύο καιρό θα κάψει περισσότερες θερμίδες από έναν περπάτημα ενός μιλίου το καλοκαίρι. Το κρύο κάνει το σώμα σας να πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του πυρήνα του σε υψηλά επίπεδα, εκτός από τις θερμίδες που καίγονται από τη μυϊκή εργασία.
